palestre

Le città con le palestre più consigliate per fare pilates sono: Milano, Roma e Napoli

Esistono numerose strutture sportive che propongono corsi per avvicinarsi all’arte del Pilates, contando su esperti formatori che curano e personalizzano i programmi, adattandoli alla specifica domanda ed alla conformazione fisica dell’individuo. Si può identificare un centro fitness di qualità attraverso piccoli accorgimenti che assolutamente deve soddisfare, al fine di fornire ai loro frequentatori tutto ciò che necessitano.

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Pilates: una serie di movimenti per rassodare addome, cosce e glutei

Joseph Pilates è il creatore e sviluppatore del Pilates, una forma di esercizio che ha preso forma nei primi anni del 1900. Lui ideò e costruì attrezzature specifiche per facilitare la pratica della sua disciplina, concepita per aiutare e riabilitare soldati in guerra, ballerini e atleti.

Il Metodo Pilates è un regime di esercizi che serve per fortificare il corpo, plasmarlo, correggere l’atteggiamento e incrementare l’agilità di tutti i movimenti.

Questo metodo, popolare in tutto il mondo, raggiunge i suoi obiettivi attraverso movimenti lenti e una respirazione controllata, in modo tale che l’esercizio fisico non sia stancante ma benefico, consolidando appieno la coscienza di tutti i movimenti significativi eseguiti.

Il Pilates offre una serie variegata di esercizi che vengono eseguiti con l’ausilio delle attrezzature specifiche o a corpo libero, sempre sotto la guida e il supporto di un istruttore specializzato, che adatta il programma alle necessità e ai bisogni individuali.

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