Fitness Archivi | Pagina 21 di 72

Quanto è cruciale monitorare la massa corporea magra?

30/09/202301/07/2020

Hai mai sentito parlare del termine “massa magra”, soprattutto se sei un appassionato di sport? Comprendi perfettamente cosa significa?

Consigli per superare l’ansia e l’inquietudine attraverso la pratica della meditazione camminata

30/09/202330/06/2020

L’esercizio di camminare coscientemente è un tipo di allenamento leggero che supporta nel ridurre l’ansietà, lo stress e la depressione, favorisce il riacquisto di un equilibrio psicofisico.

Allenamento di Zumba a domicilio: la combinazione ideale di danza e fitness

30/09/202330/06/2020

Zumba a domicilio: perdere peso e tonificarsi godendosi il comfort del proprio soggiorno.

Ginnastica in gravidanza: esercizi consigliati a casa

Esercizi suggeriti di ginnastica durante la gravidanza per mantenere la salute

30/09/202329/06/2020

Durante la gravidanza, sia la mamma sia il bambino traggono molti benefici dal fare un po’ di esercizio. Vediamo insieme quali sono le attività fisiche più appropriate per ogni periodo di gestazione.

spuntino per l'allenamento: gli alimenti consigliati

Quali sono i cibi ideali da consumare prima di un allenamento? Scopri le migliori suggerimenti

30/09/202326/06/2020

Nel momento in cui si svolge un esercizio fisico impegnativo, l’ideale è organizzarsi adeguatamente con uno snack nutritivo e pieno di energia.

Esercizi addominali da svolgere nel comfort della propria abitazione per ottenere un ventre ideale

30/09/202326/06/2020

Scopri gli esercizi più efficaci per tonificare gli addominali, da realizzare comodamente a casa per un fisico al massimo!

Per praticare la corsa, hai bisogno di tutto ciò che è citato in questo testo

30/09/202325/06/2020

Per mantenere la forma fisica, è indispensabile svolgere esercizio fisico: la corsa è un’opzione semplice che richiede un equipaggiamento minimo.

Allenamento domestico: un esercizio adatto per il tuo soggiorno

30/09/202324/06/2020

Ecco ciò che è necessario conoscere per organizzare una sala fitness nel tuo soggiorno.

Eserci a corpo libero da fare in spiaggia per dimagrire

Allenamento sulla sabbia: movimenti fisici liberi per perdere peso anche durante le ferie

30/09/202324/06/2020

Ecco qualche suggerimento per esercizi senza attrezzi per perdere peso: Mantieni la tua forma fisica anche durante le vacanze.

Come alleviare la tensione nei muscoli

30/09/202323/06/2020

È fondamentale per la salute e per il benessere del nostro stile di vita alleviare la pressione nei muscoli.

Suggerimenti per eliminare il grasso addominale

30/09/202323/06/2020

Scopri come utilizzare l’allenamento addominale per eliminare il grasso superfluo.

Raccomandazioni per esercizi mirati ai glutei: suggerimenti per ottenere un lato B impeccabile

30/09/202322/06/2020

Ecco alcuni esercizi base per tonificare la parte superiore dei glutei.

Le mosse più efficienti per una corsa ottimale

30/09/202322/06/2020

Ecco alcuni suggerimenti e direttive per mantenere i muscoli in buona forma durante la corsa.

Che cos’è la terapia del massaggio decontratturante e in quali circostanze dovresti considerarla

30/09/202318/06/2020

In caso di sofferenze muscolari a causa dell’allenamento sportivo, l’opzione di ricorrere a un massaggio distensivo rappresenta una soluzione eccellente.

Ragioni, metodi di prevenzione e trattamenti per la cervicale

02/10/202318/06/2020

La rigidità del collo può presentare indicazioni scomode, come sofferenza nei muscoli e limitazione della mobilità. L’adozione di determinate pratiche può favorire la sua risoluzione.