Anche per coloro che sono più pigri, l’attività fisica può essere facilmente integrata nella loro routine. Si possono fare alcuni esercizi per gli addominali direttamente dal comfort del proprio divano.
Il cross training rappresenta una forma di esercizio incrociato, che non deve essere scambiato per il Crossfit. Vediamo di cosa parliamo e quali sono i vantaggi.
L’imperatrice d’Austria, la principessa Sissi, aderiva ad un regime di bellezza rivoluzionario. Scopriamo tutti i trucchi di bellezza dell’inconfondibile Sissi.
Gli appassionati di fitness, specialmente quelli che si allenano a casa, ricorrono spesso all’uso della banda elastica di resistenza. Scopriamo insieme le sue funzioni e le possibili controindicazioni.
Sognare di avere un naso alla francese è comune tra molte persone e non è necessario sottoporsi ad un intervento chirurgico per realizzarlo. Vediamo come ottenere questo risultato in maniera naturale e senza complicazioni.
È fondamentale allineare il tuo ciclo ai giorni di allenamento. Scopri tutti i vantaggi di coordinare il tuo ciclo con le tue sessioni di esercizio.
Quanti giorni di pausa sono richiesti tra un allenamento e il successivo? Ecco la risposta.
Sei preoccupato per la larghezza dei tuoi fianchi e non riesci a capire quale abbigliamento indossare? Questa guida ti fornirà consigli su come camuffare i fianchi ampi con l’abbigliamento appropriato.
È fattibile celare una gravidanza, almeno durante i primi stadi. Il vestiario può essere il tuo alleato in questo. Ecco alcuni consigli su come abbigliarsi per mascherare una gravidanza.
Ecco una spiegazione dettagliata e le istruzioni su come eseguire le posizioni del Pose Yoga. La guida perfetta per la pratica di questa particolare forma di yoga.
L’esperta di bellezza, Ada Ooi, rivela le tecniche per ottenere una pelle immacolata. Ecco tutti i suggerimenti che dovresti considerare secondo la sua esperienza.
Ecco alcuni pratici e potenti trucchi di estetica per camuffare il doppio mento attraverso l’uso del trucco.
La notissima artista del trucco, Huda Kattan, ci rivela le sue strategie per la bellezza e la sua routine di cura personale. Scopriamo quali sono.
La corsa lenta nelle sessioni prolungate svolge una funzione determinata durante l’addestramento. Scopriamo insieme tutti i vantaggi di questa pratica.
L’attrice e modella di origine cubana, Eva Mendes, è al top della sua forma fisica. Scopriamo tutti i suoi trucchi di bellezza e la sua routine di cura personale.
Se hai problemi di mal di schiena e desideri aumentare la flessibilità della tua colonna vertebrale, ecco alcuni degli esercizi più efficaci che dovresti considerare.
Per ritrovare presto e salutaremente la propria linea, la corsa è l’ideale per bruciare le calorie in surplus.
Ecco un elenco degli esercizi più efficienti per migliorare la flessibilità del bacino.
Ecco le cinque principali attività per potenziare la mobilità delle spalle: queste sono quelle da adottare.
Ecco alcuni esercizi eccellenti per accrescere l’agilità delle tue anche: sono suggeriti per permetterti di muoverti con maggiore facilità.
Ecco cosa compone l’alimentazione di Andrea Presti, un professionista del bodybuilding: un insight sulla sua dieta seguita per il bodybuilding.
La routine di bellezza seguita dalla influencer e blogger di moda e lifestyle, Giulia Torelli, è stata finalmente rivelata.
Ecco come incrementare la mobilità delle articolazioni grazie ad una serie di esercizi fisici specifici, veramente efficaci.