Un fisico adeguatamente esercitato è un corpo tonico e salutare, a prescindere dall’età. È importante sapere come conciliare la skincare con l’ esercizio fisico per mantenere una corretta routine di bellezza estiva per coloro che fanno sport.
La pelle e lo sport sono due concetti strettamente collegati, poiché facendo sport l’afflusso di sangue è stimolato, portando quindi più ossigeno alle cellule che in questo modo rendono la pelle più sana. Sudare, inoltre, è particolarmente benefico per la pelle del viso, poiché elimina le tossine. Ma quale è la routine di bellezza estiva adatta a chi fa sport?
Prestando un’adeguata attenzione alla nostra pelle mentre ci alleniamo, possiamo evitare l’apparizione di rughe, disidratazione e imperfezioni.
E’ necessario prendersi cura della pelle anche durante l’allenamento: per esempio, i capelli devono essere legati per permettere alla pelle di respirare e prevenire la formazione di un ristagno di sudore sulla fronte. Al contrario, evitare distrofinare la pelle con l’asciugamano per non provocare irritazione.
La prima e più importante azione da intraprendere prima di fare ginnastica o fare sport all’aperto è rimuovere accuratamente il trucco. Il nostro corpo, infatti, suda durante lo sport e la pelle del volto non fa eccezione. E’ per questo motivo che è fondamentale eliminare ogni residuo di make up, in quanto potrebbe altrimenti ostruire i pori, portando alla formazione di brufoli e fastidiose irritazioni.
Per la stessa ragione sarebbe meglio evitare le creme idratanti prima di fare sport.È accettabile solo se la vostra pelle è molto sensibile e soggetta a irritazioni causate dal sudore: in tal caso, la crema dovrebbe essere sufficiente per proteggere la pelle.
Quindi, evitare di truccarsi prima di fare sport, ma se non si può resistere a frequentare la palestra senza trucco, usare blush e mascara rigorosamente resistenti all’acqua dalle texture leggere, così da mantenere un aspetto gradevole anche quando si suda.
Nella perfetta routine di bellezza estiva prima di fare sport, sia all’aperto o in palestra, uno dei passaggi fondamentali è proteggere la pelle prima e durante l’attività fisica.
Se siete amanti del jogging all’aperto, per esempio, non potete rinunciare a prodotti che contengano una protezione contro i raggi UVA. E’ fondamentale ricordare che, fare esercizio fisico all’aperto significa esporsi anche agli attacchi di agenti esterni come lo smog, l’inquinamento e perfino il freddo, da cui la pelle deve essere protetta con l’uso dei SPF.
Un altro consiglio: non fate mai attività fisica con i capelli scolti, se non volete raccogliere un’ampia quantità di germi tra le ciocche. Inoltre, se avete un ciuffo o una frangia, allontanateli dalla fronte: la pelle in questo modo sarà libera di respirare e eviterete fastidiose eruzioni cutanee.
Infine, evitare di strofinare l’asciugamano sulla pelle per rimuovere il sudore poiché questo potrebbe irritare la pelle del tuo viso, inoltre l’asciugamano della palestra o di chi si allena accumula germi e batteri di ogni tipo e fare contatto con la pelle quando è più sensibile potrebbe causare infezioni.
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