Due diversi tipi di allenamento ad alta intensità, HIIT e Protocollo Tabata, sono stati concepiti con l’obiettivo di favorire la perdita di peso. Analizziamoli in parallelo.
Vediamo come massimizzare i vantaggi dell’esercizio fisico con la corretta routine di bellezza per l’estate per gli sportivi.
Vogliamo conoscere la routine quotidiana di Federica Pellegrini? Facciamo luce sulla sua giornata e sulle confidenze dell’ex atleta di nuoto.
Quali sono le proposte efficaci per gli esercizi di distensione su una panca inclinata usando i manubri? Vediamo qui alcune attività etiche su una panchina inclinata.
Scopriamo come eseguire nel miglior modo possibile l’esercizio “alzate posteriori su panca inclinata” dedicato all’allenamento delle spalle.
Strumento digitale per potenziare l’esercizio fisico: il tracker di fitness
È possibile praticare attività fisica anche se si soffre di tosse o raffreddore? Esaminiamo le attività fisiche suggerite da svolgere in caso di lievi disagi.
L’esercizio fisico all’aria aperta è benefico non solo per il corpo ma anche per la psiche. Ecco i vantaggi principali dell’attività fisica svolta all’aperto.
Ci sono numerosi e variegati allenamenti che si possono svolgere sia a domicilio che in una struttura sportiva per perdere peso. Ecco le principali raccomandazioni offerte dagli esperti del campo.
Presentiamo l’attività fisica più efficace per le persone colpite dal diabete. Scopri i benefici dell’allenamento in palestra.
Ecco 5 ragioni convincenti per iniziare a fare skiroll. Collega il piacere ai vantaggi di questo allenamento fisico intenso.
L’attore statunitense, nonostante abbia 48 anni, mantiene la sua forma fisica attraverso una dieta equilibrata e regolare allenamento, non curante delle critiche rivolte al suo aspetto fisico.
Ecco un allenamento completo TRX che è ideale sia per lui sia per lei, da effettuare direttamente a casa. Questo contribuirà a tonificare il corpo.
Qual è l’attività sportiva suggerita per gli adulti? Ecco alcune linee guida da adottare e l’esercizio fisico da svolgere.
Quali attività sportive sono adatte per le persone afflitte da scoliosi? Forniamo una spiegazione.
L’attività fisica riveste un ruolo cruciale nel mantenimento della salute fisica e mentale. Infatti, al di là dello yoga, esistono altre cinque discipline sportive che apportano vantaggi notevoli sia al corpo che alla mente.
Il Body Flying, che cosa è esattamente? Scopriamo quale allenamento richiede il body flying, chi può farlo e quali vantaggi offre.
Durante l’evento Amazon Prime Day, è possibile acquistare svariati prodotti per il fitness, tra cui orologi intelligenti ma anche macchine come il vogatore o la cyclette per mantenersi in forma.
Come perdere peso al mare: le vantaggi di camminare in acqua.
Sembra che Campione d’Italia possa lasciarsi alle spalle quel buco di 130 milioni di euro che aveva decretato il fallimento della sala da gioco e la sua conseguente chiusura.
Chi pratica attività sportiva può trarre numerosi benefici dagli integratori vitaminici: il calcio contribuisce alla salute del sistema scheletrico, mentre il selenio agisce come un efficace antiossidante.
Perché un bicchiere di caffè prima dell’esercizio può aumentare la nostra resistenza? Quali impatti ha il caffè sulle performance sportive?
L’arrampicata sportiva è un’attività ricca di benefici per chi la pratica. Scopriamone tutti i dettagli e impariamo a conoscerla bene.