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Un viso sbiancato può essere un tratto ereditario della pelle oppure può derivare da una cattiva dieta. Più precisamente, ecco le principali motivazioni dietro un incarnato troppo pallido:
Perché abbiamo un viso pallido?
Diversi fattori possono causare una pelle pallida che non è data da una predisposizione genetica. Le principali cause possono essere distillate in due categorie:
- Affaticamento: Un viso pallido è spesso il risultato dell’affaticamento. Se si soffre di stress o insonnia, la pelle del viso può apparire più sbiancata o grigiastra.
Questo pallore si accompagna spesso alle occhiaie – ovvero una zona scura sotto gli occhi. È raccomandato di cercare di avere un riposo di circa 8 ore a notte, magari bevendo una tisana rilassante dopo cena.
- Dietetica: Uno degli effetti di una dieta scorretta, che manca o è carente di nutrienti cruciali, potrebbe essere un colore pallido del viso. Questo è particolarmente vero quando la dieta non fornisce quantitativi sufficienti di ferro, un elemento necessario per la produzione dell’emoglobina che trasporta l’ossigeno nel sangue e che dà al sangue il suo colore rosso tipico.
Rimedi per la pelle pallida
Esistono diverse soluzioni per ridare al viso un incarnato più colorato, soprattutto se il pallore è causato dallo stress o da una cattiva dietetica. In caso di pallore genetico, invece, è possibile utilizzare il trucco per mascherarlo. Ci sono principalmente tre prodotti da considerare:
- Fondotinta: Scegli un prodotto che abbia una tonalità più scura della tua pelle.
- Blush o fard: Applicalo sulle guance e sugli zigomi.
- Autoabbronzante: Opta per una versione studiata specificatamente per la pelle del viso.
Maschera al latte e frutti rossi
Se il pallore è a causa dello stress o dell’affaticamento, progetta una maschera naturale. In questo caso, sarebbe indicato una maschera al latte e frutti rossi. Il latte è utile per rivitalizzare la pelle e i frutti rossi potenziano l’effetto del latte per eliminare le cellule morte. Frulla 150 ml di latte e 4 o 5 fragole o uve per prepararla. Dopo aver ottenuto una pasta liscia, applicala al viso per 20 minuti e poi risciacqua con acqua tiepida.
Dieta palestra
Se il problema è duvuto alla dieta, dovresti provare a integrare alimenti ricchi di ferro nei tuoi pasti, come cereali integrali, carne rossa, legumi o tofu. Consulta anche il tuo medico per escludere la possibilità di patologie (es. l’anemia).
Il sonno e il riposo
Per quanto riguarda il riposo, è raccomandato di dormire tra le 7 e 8 ore per notte. Lo stress quotidiano può disturbare il tuo sonno e causare affaticamento costante, che può portare a un viso pallido. Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarti a dormire meglio:
- Mangia cena almeno 2 ore prima di andare a letto per evitare che i processi digestivi interferiscano con il sonno.
- Bevi una tisana rilassante o un bicchiere di latte caldo dopo cena.
- Evita di usare il computer o il cellulare mezzora prima di andare a letto.
I migliori prodotti
Su Amazon troverai una serie di prodotti studiati per la cura della pelle del viso, per combattere il pallore. Di seguito, ecco alcuni prodotti molto consigliati:
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