Il pilates reformer: cosa rappresenta e quali vantaggi offre?

Lo strumento del pilates reformer, noto anche come Universal Reformer, è un elemento fondamentale per coloro che fanno pilates. È particolarmente prezioso per questa disciplina e consiste in un carrello mobile attrezzato con uno schienale e un cuscino, che scivola facilmente su ruote lungo due guide fissate a una struttura.

Il carrello ha delle molle montate sulla parte anteriore, che funzionano come resistenze e sono fissate al lato opposto del telaio. Lo strumento è dotato anche di una barra regolabile.

Vantaggi del pilates reformer

Il pilates reformer offre numerosi vantaggi. È uno strumento efficace per raggiungere importanti risultati nella tonificazione muscolare. L’utilizzo regolare di questo strumento consente di rafforzare i muscoli, soprattutto quelli del core. Contribuisce inoltre a migliorare la flessibilità muscolare e articolare. Una delle molte caratteristiche positive del pilates reformer è la sua capacità di migliorare la coordinazione neuromuscolare. Inoltre, permette lo sviluppo lengthwise dei muscoli senza aumentare la loro massa.

Attraverso l’utilizzo del pilates reformer, gli appassionati di pilates possono notevolmente migliorare sia la loro postura che l’equilibrio. L’efficienza dei movimenti è altamente beneficiata, così come la funzionalità generale del corpo, che aiuta a vivere al meglio il quotidiano. Gli esercizi praticati con questo dispositivo pilates possono alleviare i dolori correlati ai disallineamenti fisici, in particolare è molto efficace nell’offrire sollievo dal mal di schiena, quindi lo raccomandiamo a coloro che soffrono di lombalgia.

Anche per la perdita di peso, il pilates reformer può essere un valido alleato, se usato con costanza. Il successo dipende anche dalla dieta seguita. Infatti, è fondamentale avere un’alimentazione salutare quando si pratica sport per rimuovere l’eccesso di peso.