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Esiste una fobia che colpisce solo le donne, in particolare il 2% della popolazione femminile e alla quale viene prestata meno attenzione del dovuto. Stiamo parlando della tocofobia o della paura di rimanere incinta, un disturbo che può impedirti di formare una famiglia a causa del panico legato alla gravidanza. Vi raccontiamo tutto sulla tocofobia nel nostro dizionario delle fobie
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Cos’è la tocofobia
La tocofobia è la paura della gravidanza, di rimanere incinta o del parto.
Si potrebbe pensare che non sia un problema serio, poiché avere una certa paura dei cambiamenti che avvengono nel corpo durante la gravidanza è normale e logico. Lo stesso accade con il parto, un momento che puoi considerare prezioso o come un incubo.
Ma con la paura e tutto il resto, la maggior parte delle donne che vogliono essere madri intraprendono l’avventura della gravidanza e superano quelle paure nel miglior modo possibile. Allora tutto sarà dimenticato quando abbraccerai il tuo bambino. Queste donne non soffrono di tocofobia.
Le donne che soffrono di tocofobia non oseranno mai rimanere incinte. E per questo possono persino evitare i rapporti sessuali. Riesci a immaginare il numero di problemi che possono derivare da questo disturbo fobico? La paura della gravidanza è così intensa ed eccessiva da pervadere tutti gli ambiti della vita.
Cause della tocofobia
Come tutte le fobie, la tocofobia può svilupparsi a partire da un’esperienza traumatica legata alla gravidanza o al parto. È possibile che tu abbia semplicemente visto un video esplicito di ciò che sta accadendo in quel momento o che tu abbia sentito esperienze di altre donne.
Le persone che hanno subito abusi sessuali possono anche sviluppare questa fobia di rimanere incinta o addirittura fare sesso. Esistono due tipi di tocofobia che possono chiarire meglio le cause o l’origine di questa paura. La tocofobia primaria è vissuta da quelle donne che non sono mai rimaste incinte perché la paura le porta a evitare questa situazione.
Da parte loro, la tocofobia secondaria è subita da quelle donne che hanno già vissuto quell’esperienza. Se hanno avuto una gravidanza difficile o un parto difficile, hanno il terrore di dover affrontare nuovamente quella situazione.
Sintomi e conseguenze della tocofobia
I sintomi della tocofobia sono gli stessi di quelli delle altre fobie, cioè i sintomi dell’ansia. Nervosismo, palpitazioni, mancanza di respiro, vertigini o attacchi di panico compaiono al solo pensiero che possano rimanere incinta.
Le conseguenze sono evidenti. Il comportamento che produce una fobia è l’evitamento. E ovviamente puoi passare tutta la vita senza dover essere madre. Naturalmente, non avere figli non è un problema, purché sia una decisione e non un evitamento dovuto a un disturbo fobico.
Non vi è alcun obbligo di essere madre. Ma non voler rimanere incinta diventa un disturbo quando lo si evita per paura. E in questo caso, devi cercare un trattamento.
Trattamento della tocofobia
Per superare una fobia è necessario un aiuto psicologico e la terapia cognitivo-comportamentale è la più efficace. Con questa terapia, quel pensiero iniziale distorto viene elaborato fino a renderlo un pensiero utile e razionale. Da lì puoi iniziare a trasformare il comportamento di evitamento.
Nel trattamento delle fobie, si raccomanda sempre la pratica abituale delle tecniche di rilassamento per ridurre il grado di ansia che esse comportano. E nel caso della tocofobia, puoi rivolgerti a uno specialista per spiegare il processo della gravidanza e del parto in modo realistico ma senza paura.
