Per molti, il caffè è l’elemento indispensabile per iniziare la giornata, grazie alla sua capacità di stimolare a risvegliare e render attenti, energici ed efficienti. Questa bevanda ha fatto l’oggetto di numero studi che ne hanno dimostrato l’effetto positivo sulla salute: il suo consumo moderato (2-3 tazzine al giorno) aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo II, ictus, demenza e malattie cardiovascolari. Inoltre, favorisce l’eliminazione di liquidi e la perdita di peso.
Questi effetti sono dovuti alla caffeina, un alcaloide naturale anche presente nel té, nel matè e nel guaranà. Ricordiamo che si deve evitare di superare i 400mg al giorno di caffeina per non rischiare problemi di irrequietezza, tachicardia e insonnia.
Inoltre, il caffè viene visto come un utile alleato per chi segue una dieta bilanciata, in quanto aiuta a contrastare i momenti di fame e a mantenere in forma. Infatti, i polifenoli, gli acidi clorogenici e i diterpeni, presenti in questa bevanda, sono utili durante la fase di recupero post attività sportiva, grazie alla loro funzione antiossidante.
Varie modalità di preparazione del caffè esistono a livello globale, a seconda delle tradizioni locali. Tuttavia, il caffè espresso, denso e corposo, rimane tra i più apprezzati. Con un gusto unico e un profumo inebriante che sono in grado di stimolare il sistema nervoso centrale, l’espresso può essere corto, lungo, ristretto o macchiato. Infatti, uno studio condotto dall’Università Horokopio di Atene ha dimostrato l’effetto diuretico del caffè, senza causare la perdita di elettroliti, frase potenzialmente pericolosa per l’organismo.
Un altro elemento da considerare è l’effetto dimagrante della caffeina, come dimostrato dal Dr. Bob Arnot nelle sue ricerche che hanno culminato in una dieta specifica. Questo regime alimentare includerebbe smoothie, cereali, frutta, pollo, cibi vegetali e tre tazze di caffè americano senza zucchero. Tuttavia, è fondamentale che il caffè subisca una tostatura chiara per conservare i polifenoli nei chicchi.
Diverse Università, tra cui quella di Auburn in Alabama e quella di Griffith in Queensland, hanno inoltre dimostrato l’effetto del caffè nel regolare l’appetito.
Nel contesto della perdita di peso, è possibile utilizzare integratori a base di caffè come +Forma, riconosciuto come uno dei migliori sul mercato. Composto da ingredienti naturali come il caffè verde, la moringa, l’alga Wakame e la barbabietola, quest’integratore stimola il metabolismo, favorisce la purificazione dell’organismo e ha un’azione bruciagrassi. Alcuni elementi, come l’alga Wakame, aiutano a riequilibrare il peso, attivando il metabolismo. Infine, la barbabietola aiuta a combattere i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento delle cellule. Questo prodotto non presenta controindicazioni, a meno che non siate affetti da malattie croniche o durante la gravidanza o l’allattamento.
Si ricorda che +Forma è disponibile solo sul sito ufficiale e non può essere acquistato in farmacia o in erboristeria. L’assunzione consigliata è di due compresse prima di ogni pasto principale con un bicchiere d’acqua. Infine, attualmente è attiva un’offerta che consente di acquistare due confezioni di +Forma al prezzo di una a soli 49 euro.
