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Se alcune persone provano un amore smodato per la lettura e i libri noto come bibliomania, altre provano un vero panico davanti al libro. È la cosiddetta bibliofobia, un disturbo fobico che scatena ansia e angoscia e che è molto dannoso per lo sviluppo sociale e intellettuale della persona che ne soffre. Vi diciamo di più sulla bibliofobia o sulla paura
dei libri nel nostro dizionario delle fobie.
Cos’è la bibliofobia
La bibliofobia è la paura dei libri o della lettura. Ma non è solo che non ti piace leggere o che non vuoi accumulare libri sugli scaffali di casa come fanno i bibliofili, ma anche un rifiuto o un’avversità che si accompagnano a forti angosce e ansie. La reazione è evitare di provare quella paura e quindi evitare libri e letture.
Puoi evitare di leggere? Bene, molte persone non leggono un libro in tutta la loro vita perché non amano leggere. Ma per tutta la vita e soprattutto durante i primi anni, difficilmente riuscirete a evitare qualche libro di testo, a scuola, al liceo o in qualsiasi formazione che seguiate.
Sintomi della bibliofobia
La persona che soffre di bibliofobia non può avere un libro davanti a sé. Non puoi aprire un libro perché così facendo avverti tutti i sintomi dell’ansia. Il nervosismo aumenta quando sente di dover affrontare la situazione temuta e che questa si trasforma in mancanza di respiro, palpitazioni, sudorazione eccessiva e vertigini. Quella persona potrebbe persino avere un attacco di panico nel trovare un libro tra le mani.
La bibliofobia non è una fobia che puoi aggirare o ignorare. Le limitazioni che comporta sono evidenti, soprattutto se si verifica nei bambini. Inoltre, causa conseguenze psichiche come la bassa autostima dovuta all’invasione di pensieri irrazionali sui libri. Non possiamo dimenticare che una fobia nasce perché quella persona pensa di essere in grave pericolo. E quando ti rendi conto che la tua paura è irrazionale e disordinata, i pensieri distorti hanno già invaso tutta la tua mente. Da fare?
Cause della bibliofobia
Prima di cercare una soluzione, è opportuno indagare sulle cause di questo terrore dei libri o della lettura. In genere, devi tornare a un’esperienza traumatica durante l’infanzia. Se un bambino ha difficoltà di apprendimento ed è un po’ indietro nelle capacità di lettura rispetto ai suoi coetanei, può avere difficoltà a scuola al punto da voler evitare a tutti i costi questa situazione.
E una fobia infantile non trattata molto probabilmente accompagnerà quella persona fino all’età adulta. A volte la bibliofobia insorge più tardi nella vita a causa di un disturbo d’ansia che moltiplica le paure in modo quasi casuale. L’ansia vede il pericolo in qualsiasi stimolo, anche nella lettura.
Trattamento della bibliofobia
È necessario un aiuto psicologico per superare una fobia come la paura dei libri. La terapia cognitivo-comportamentale è molto efficace, poiché si basa sul pensiero iniziale che presenta i libri come un pericolo per poi trasformare il comportamento o il comportamento di evitamento.
Questa terapia è accompagnata da tecniche di esposizione graduale in modo che la persona che soffre di fobia si abitui gradualmente ad avere un libro, aprire un libro, leggere un libro e osservare che non accade nulla di brutto. E a causa dell’elevato grado di ansia generato da qualsiasi fobia, è necessario ricorrere anche a tecniche di rilassamento che dovrebbero essere praticate regolarmente.
E tu? Soffri o hai sofferto di bibliofobia? Parlaci del tuo caso nei commenti, puoi aiutare altri lettori!
