Settembre segna il ritorno alle lezioni, ma anche l’inizio di un’ondata di ansia per studenti e lavoratori. Per contrastare questo fenomeno, la Università del Salento ha inaugurato il “Mese del Benessere” con l’evento “No Stress Just Games” il 16 settembre 2026, all’interno dello Studium 2000. L’iniziativa, inserita nel progetto ministeriale PROBEN MOEBIUS – Movimento, Equilibrio e Benessere in una Università Sostenibile 2 propone giochi cooperativi e sfide di gruppo per favorire relazioni positive e diminuire la tensione da rientro.
“No Stress Just Games”: il punto di partenza del percorso
La giornata ha coinvolto 180 studenti tutor e rappresentanti delle scuole superiori di Lecce in attività fisiche, laboratori di psicologia positiva e momenti di socializzazione. Tra i partecipanti, i “tutor del benessere” – Maria Concetta Galeone, Sara Carmen De Pascali e Daniele Tundo – hanno facilitato le dinamiche di gruppo, parlando la lingua dei coetanei e individuando le prime esigenze emotive. L’obiettivo dichiarato è mettere al centro della vita universitaria la salute fisica e psicologica la qualità delle relazioni e il senso di appartenenza.
Struttura scientifica e organizzativa del progetto
Le aree di Scienze Motorie e Scienze Psicologiche dell’Ateneo hanno coordinato il programma, con la direzione scientifica del professor Omar Gelo, il supporto del professor Dario Colella e la supervisione del capo dipartimento professor Stefano Piraino. La rettrice Antonietta Aiello ha esteso l’iniziativa a tutti i corsi di laurea. Il gruppo organizzativo, guidato da Cosima Valentino, Caterina Filareti ed Eleonora Vergine, è affiancato dalla psicologa facilitatrice Chiara Tarantino e dal Digital & Communication Peer Tutor Ludovico Palese, garantendo una continuità strutturale del benessere oltre l’evento singolo.
Collaborazioni territoriali: scuole e centri sportivi
Il progetto si è esteso oltre i confini dell’ateneo grazie alla partnership con il centro sportivo Muv (professor Giuseppe Bruno) e le istituzioni scolastiche IISS E. Fermi (dirigente Antonella Manca) e il Liceo Scientifico G. Banzi Bazoli (dirigente Biagina Vergari). Gli studenti delle scuole superiori hanno partecipato a corsi di prevenzione, formazione BLSD, percorsi per il brevetto di assistente bagnanti e attività PON sul nuoto, creando un vero ponte tra università e territorio.
Settembre e l’aumento di ansia: cause e rimedi pratici
Il clima di rientro è spesso caratterizzato da pace shock ovvero la brusca accelerazione dei ritmi dopo le vacanze. La riduzione delle ore di luce modifica la produzione di serotonina e melatonina, influenzando l’umore e la qualità del sonno. Inoltre, la pressione sociale legata al “nuovo inizio” può amplificare il senso di inadeguatezza. Per mitigare questi effetti, gli esperti suggeriscono di ricostruire gradualmente la routine, esporsi quotidianamente alla luce naturale, curare il sonno con orari fissi e utilizzare tecniche di gestione delle aspettative. Il programma prevede inoltre laboratori come “La Banca del Tempo” (17 settembre e 22 settembre) e il “Cineclub del Benessere Psicologico” (18 settembre e 24 settembre) per promuovere il mutuo aiuto e la riflessione collettiva.
Altri appuntamenti di benessere: il festival “Connessioni Vitali” in Marche
Il 17 settembre 2026 l’Università Politecnica delle Marche ospita a Ancona, nell’Aula Magna di Agraria, il festival “Connessioni Vitali” parte integrante del progetto Me.Mo. 2.0 (Mente in Movimento). L’evento, gratuito e aperto al pubblico, raccoglie neuroscienze, sport, psichiatria e cinema. Il neuroscienziato Giovanni Buccino illustrerà il ruolo dei neuroni specchio nell’apprendimento, la psichiatra Rita Roncone parlerà di identità e fragilità, mentre quattro atleti universitari condivideranno le loro esperienze di conciliazione tra sport, studio e lavoro. La serata si concluderà con la proiezione del cortometraggio “L’ultimo giorno di felicità” di Giovanni B. Algieri, seguito da un dibattito con il regista.
Parallelamente, la Università del Salento continua a raccogliere dati tramite interviste e questionari rivolti a studenti, docenti e personale amministrativo, per migliorare costantemente la qualità della vita accademica.
