Thiago è il figlio di Chiara Nasti che recentemente è diventata madre. L’influencer, che è stata oggetto sia di critiche che di apprezzamenti, riesce a mantenere una forma invidiabile. Scopriamo in questo testo il suo piano alimentare seguito fino a pochi giorni prima della nascita di Thiago.
Chiara Nasti, come fa a conservare una forma fisica così scolpita? Le ammiratrici della rinomata influencer sono desiderose di capire i propri metodi di bellezza.
In passato, in varie storie sui suoi account social, Chiara ha affermato che non segue una dieta specifica, ma si concentra sul mangiare in modo salutare, favorendo le proteine e svolgendo molti allenamenti. Si permette occasionalmente qualche indulgenza che rapidamente bilancia con l’attività fisica a casa.
Alcuni dei suoi commenti precedenti sulla scelta di una dieta salutare hanno provocato molte controversie. L’influencer aveva dichiarato di prediligere l’acqua di cocco o la coca cola rispetto all’acqua tradizionale, causando delle reazioni diverse. Diverse persone hanno commentato che sia sbagliato non bere acqua o bere coca-cola troppo frequentemente.
Nonostante occasionalmente si allontani dal suo regime alimentare, Chiara non dimentica mai il suo regime di esercizio fisico, anche durante la gravidanza. Inizialmente, dopo aver reso noto che aspettava un bambino, la sua figura era ancor più sbalorditiva. Molti si sono chiesti se avesse iniziato una dieta o un particolare allenamento che le ha permesso di arrivare al quarto mese di gravidanza senza accumulare peso.
La sua dichiarazione “non ingrasserò” ha causato molte polemiche. Il pancione di Chiara è poi cresciuto e l’influencer ha interrotto i suoi allenamenti per un periodo di riposo. Prima di tutto ciò, vediamo il suo allenamento durante la gravidanza.
Gli esercizi raccomandati per il periodo di gravidanza dovrebbero essere a basso impatto, come la Nasti ha fatto. Un’approvazione dal medico dovrebbe essere ottenuta prima di aderire a tale regime. Questi possono essere eseguiti a condizione che la gravidanza non presenti rischi, altrimenti sarebbe opportuno riposare. Gli esercizi consigliati per i primi mesi di gravidanza includono lunghe passeggiate, yoga, nuoto e ginnastica in acqua, tutte da eseguire in modo rilassato e senza sforzo eccessivo.
