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Se sei annoiato dai soliti esercizi in palestra, ecco tutti gli esercizi efficaci per migliorare la

Esercizi a parete con la tavola: un metodo per perfezionare la postura, tonificare i glutei e rafforzare la schiena

29/09/202315/12/2022

Ecco una guida su come svolgere efficacemente gli esercizi di Plank al muro, utili per migliorare la postura, rafforzare la schiena, i glutei e gli addominali.

Come correttamente effettuare la posa a prancher e suggerimenti per gli esercizi correlati

30/09/202325/05/2020

Ecco le istruzioni per eseguire adeguatamente un plank: tutte le direttive per un training efficace.

L’esercizio più efficace per tonificare gli addominali è la plank

28/09/202313/12/2018

L’esercizio del plank è considerato l’ideale per tonificare gli addominali: non solo rafforza questa area, ma interviene anche sul resto dei muscoli del corpo.