È fattibile praticare il kickboxing a domicilio? Assolutamente sì, se si seguono alcuni tra gli esercizi migliori da eseguire nel…
È fattibile praticare la boxe nel comfort della propria abitazione, anche in assenza di un sacco. Vi presentiamo una serie…
Scopriamo una serie di ottimi esercizi per l'allenamento del corpo intero senza attrezzi, ideali per incrementare il volume muscolare.
Tutte le neo mamme aspirano a riacquistare la loro forma fisica dopo il parto. Ecco 10 esercizi casalinghi che possono…
Scopri come tonificare l’interno coscia direttamente dal tuo divano con questi esercizi.
Ecco un elenco degli esercizi più efficienti per migliorare la flessibilità del bacino.
Ecco le cinque principali attività per potenziare la mobilità delle spalle: queste sono quelle da adottare.
Ecco alcuni esercizi eccellenti per accrescere l'agilità delle tue anche: sono suggeriti per permetterti di muoverti con maggiore facilità.
Nell'ambito del fitness, di cosa parliamo quando ci riferiamo a esercizi complementari? In che cosa consistono? Questo concetto sarà chiarito…
Ecco una guida su come svolgere efficacemente gli esercizi di Plank al muro, utili per migliorare la postura, rafforzare la…
Ecco le indicazioni su come svolgere il programma di allenamento per i glutei utilizzando il muro e gli esercizi specifici…
Scopriamo insieme questo metodo giapponese che aiuta non solo a mantenersi in forma, ma anche a eliminare i chili in…
Utilizzare l'elastico per esercitare i glutei consente di modellare e ristrutturare per ottenere glutei tonici e impeccabili. Esploriamo insieme il…
Per evitare infortuni durante l'allenamento domestico, è fondamentale prestare molta cautela. Esploriamo i fattori da considerare.
Esploriamo come realizzare correttamente alcuni esercizi a casa che coinvolgono l'uso di manubri per perfezionare l'aspetto dei tricipiti.
È possibile fare l'allenamento dei muscoli dorsali a casa, basta sapere quali esercizi eseguire senza l'uso di apparecchiature: esploriamo quali…
Per poter effettuare un efficace allenamento domestico, bisogna assicurarsi di avere certi strumenti fondamentali: vediamo quali sono questi strumenti essenziali.
Non è obbligatorio andare in palestra per mantenere in forma la schiena, poiché si possono effettuare determinati esercizi comodamente da…
Lo sport del calisthenics solitamente si esercita all'esterno, tuttavia, in alcune circostanze, è possibile effettuarlo anche da casa: di seguito…
Presentazione di un programma di allenamento vigoroso per rafforzare i muscoli delle gambe e dei glutei.
È possibile svolgere una varietà di allenamenti per le gambe a casa, che permettono di modellare e rafforzare efficacemente gli…
Ecco una guida su come eseguire alcuni esercizi facili da fare in casa per tonificare i muscoli laterali del gluteo…
Abbiamo una varietà di allenamenti per glutei e gambe che possono essere effettuati facilmente a casa. Vediamo quali sono i…
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Visualizza dettagli