Prodotti naturali per contrastare l’acne cutanea

L’acne non è solo un disturbo che colpisce gli adolescenti attraverso il loro periodo di rivolgimento ormonale, ma può anche interessare gli adulti. La pelle affetta da acne, generalmente, è un tipo di pelle grassa che presenta foruncoli e brufoli, che si infiammano e causano i noti rigonfiamenti rossi, se entrano in contatto con dei batteri. Si possono avere anche punti neri o bianchi. La causa principale della sua apparizione è un sovrapproduzione di sebo, cioè una sostanza oleosa prodotta dalla pelle per proteggerla.

In alcuni casi il sebo può diventare troppo abbondante e ostruire i pori della pelle in qualsiasi parte del corpo, ma più comunemente questa problematica colpisce il viso. Quindi, quali sono i migliori integratori naturali per la pelle con acne?

Integratori naturali per la pelle con acne

Le cause dell’acne

I fattori scatenanti di un eccesso di sebo possono essere vari:

• Squilibri ormonali: durante il ciclo mestruale, soprattutto prima dell’arrivo, in gravidanza e in menopausa, le concentrazioni ormonali possono modificarisi notevolmente. Queste modifiche possono favorire un accrescimento della produzione di sebo, facilitando l’insorgere dell’acne.
• Clima: aumenta la produzione di sudore con temperature caldo umide oppure, si stimola un’iperproduzione di sebo per compensare con condizioni troppo secche
• Alcuni farmaci
• Predisposizione genetica
• Stress: un periodo faticoso e intenso può modificare il nostro metabolismo aumentando la funzionalità delle ghiandole surrenali
• Aumento della proliferazione dei batteri: i batteri che vivono normalmente sulla nostra pelle, possono moltiplicarsi in modo anomalo ed ostruire i pori
• Alimentazione: in alcune situazioni, l’acne può essere scaturita da un’intolleranza a determinati cibi.

Gestire il problema da più angolazioni

Per trattare l’acne è utile adottare un approccio olistico, cambiando alcune abitudini quotidiane:

• Utilizzare detergenti neutrali specifici e acqua tiepida per lavare la pelle
• Applicare prodotti non-comedogenici sulla pelle (come creme, lozioni o make up)
• Lasciare che brufoli e punti neri o bianchi si risolvano naturalmente (per evitare il rischio di infezioni)
• Prestare attenzione all’alimentazione (ricevere consigli da un dermatologo e/o un dietologo potrebbe essere utile)
• Consumare dei integratori alimentari pensati specificamente per questa problematica

Integratori naturali

• Probiotici: Una infiammazione o uno squilibrio dei batteri presenti nell’intestino può essere uno dei motivi dello scatenamento dell’acne. Mantenendo un equilibrio sano della flora intestinale si possono ridurre i disturbi infiammatori e i disordini sistemici. Consumare probiotici può aiutare a calmare l’infiammazione e a stimolare la proliferazione dei batteri buoni nell’intestino espellendo quelli dannosi. È particolarmente necessario assumerne se si stanno prendendo antibiotici, i quali possono modificare l’equilibrio batterico intestinale.
• Vitamina A: È un antiossidante, noto anche come l'”Isotretinoina Naturale”, che contribuisce al ricambio cellulare della pelle. La vitamina A permette ai pori di restare puliti e liberi da cellule in sovrannumero che possono ostruirli e causare un’infiammazione. Inoltre, le proprietà antiossidanti svolgono un’azione antiinfiammatoria sulla pelle, riducendo il rossore e il gonfiore.
• Vitamina E: Rispetto alla vitamina A e allo zinco, il collegamento tra acne e vitamina E non è ancora così chiaramente identificato. Ad ogni modo, recenti studi hanno mostrato che le persone con acne spesso hanno una carenza di vitamina A, E e zinco. Quindi, non potrebbe certo nuocere assumere la dose giornaliera raccomandata di 15 mg di vitamina E.
• Omega-3: Questi “grassi buoni”, solitamente reperibili in fonti come pesce e avocado, possono essere un valida aiuto nel combattere l’acne. Gli Omega 3 hanno un effetto antiinfiammatorio, limitando la produzione di leucotriene B4, una molecola che può causare l’acne infiammatoria. Inoltre, si è constatato che, dopo poche settimane di assunzione di integratori a base di Omega 3, la quantità e la sofferenza causati dai disturbi acneici si sono notevolmente ridotti nella maggior parte dei pazienti.
• Zinco:Da alcuni studi emerge che le persone con acne tendono ad avere un’insufficiente quantità di zinco nel corpo. Lo zinco può contribuire alla lotta contro i batteri che possono causare l’acne, ridurre l’infiammazione, agire come potente antiossidante e possibilmente alleviare gli effetti degli ormoni sulla pelle. È indicato per proteggere le cellule dallo stress ossidativo e per sostenere le funzioni del sistema immunitario. Contribuisce al normale metabolismo della vitamina A e, in combinazione con la biotina, a mantenere una pelle normale;
• Biotina: È una vitamina essenziale per la salute della pelle che aiuta a mantenerne un equilibrio naturale;
• Glutatione: ovvero GSH, un enzima con proprietà antiossidanti, detossificanti e immunomodulanti;
• Myo-Inositolo: forma attiva dell’inositolo (vitamina b7), è uno zucchero alcolico prodotto dal nostro corpo e assunto con una normale alimentazione. Potrebbe essere benefico perché un metabolismo alterato o un deficit di myo-inositolo sono stati riscontrati in persone con una risposta anomala allo zucchero, che potrebbe essere una causa dell’acne.
• Echinacea: è una pianta con note proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e immunostimolanti che aiuta le difese naturali del corpo.
• Pino marittimo francese: ha un’azione antiossidante

Fra gli integratori più efficaci per la pelle afflitta da acne si trovano quelli a base di biotina, zinco, echinacea, glutatione e myo-inositolo, in una stessa formula, cosicché possano lavorare in sinergia e siano capaci di sostenere il naturale metabolismo della vitamina A e mantenere l’equilibrio della pelle.