Advertisements

Fitness

Esercizi suggeriti per l’allenamento ormonale durante la menopausa

Approfondiamo quali tipi di allenamenti sono suggeriti durante la menopausa e come conservare una buona forma fisica. Analizziamo l'allenamento ormonale…

16/02/2023

Per conseguire risultati efficaci, quanti ore bisogna dedicare all’allenamento in palestra?

Vediamo insieme quanto tempo è necessario dedicare all'allenamento in palestra per iniziare a vedere dei risultati.

15/02/2023

Allenamento ormonale: le attività fisiche per perdere peso

L'allenamento ormonale, cosa significa? Vediamo di cosa parla e gli esercizi chiave per la perdita di peso.

15/02/2023

Quali esercizi di kickboxing a corpo libero da eseguire nel comfort della propria casa?

È fattibile praticare il kickboxing a domicilio? Assolutamente sì, se si seguono alcuni tra gli esercizi migliori da eseguire nel…

13/02/2023

Quali sono i cinque esercizi più efficaci per allenare i tricipiti?

Analizziamo i 5 esercizi più efficaci per rafforzare e allenare i tricipiti. Qual è l'esercizio che si rivela il più…

13/02/2023

Quali sono le 10 principali tendenze nel fitness per il 2023?

Ecco le tendenze fitness per il 2023: una lista dei dieci esercizi e regimi di allenamento più alla moda per…

09/02/2023

Praticare attività fisica mentre si ha la tosse o il raffreddore? Ecco gli allenamenti suggeriti

È possibile praticare attività fisica anche se si soffre di tosse o raffreddore? Esaminiamo le attività fisiche suggerite da svolgere…

08/02/2023

Quali attività sono più efficaci per ampliare le spalle? Le più ottime

Stai cercando di sviluppare le tue spalle in palestra? Qui troverai le attività fisiche più efficaci per stimolare la massa…

06/02/2023

Attività fisiche all’aria aperta: i vantaggi dell’esercizio outdoor

L'esercizio fisico all'aria aperta è benefico non solo per il corpo ma anche per la psiche. Ecco i vantaggi principali…

03/02/2023

Come praticare il pugilato a domicilio senza utilizzare il sacco?

È fattibile praticare la boxe nel comfort della propria abitazione, anche in assenza di un sacco. Vi presentiamo una serie…

02/02/2023

Esercizi di allenamento total body a corpo libero: come sviluppare la massa muscolare

Scopriamo una serie di ottimi esercizi per l'allenamento del corpo intero senza attrezzi, ideali per incrementare il volume muscolare.

31/01/2023

Quali sono i 10 esercizi da eseguire a domicilio per riacquistare la forma fisica dopo la nascita del bambino?

Tutte le neo mamme aspirano a riacquistare la loro forma fisica dopo il parto. Ecco 10 esercizi casalinghi che possono…

30/01/2023

Esercizi per la parte interna della coscia da eseguire sul divano

Scopri come tonificare l’interno coscia direttamente dal tuo divano con questi esercizi.

27/01/2023

È consentito praticare gli esercizi di Kegel durante la gestazione?

Cosa sono gli esercizi di Kegel e sono praticabili durante la gravidanza? La risposta viene qui rivelata.

27/01/2023

Allenamenti per gli addominali da eseguire sul sofà

Anche per coloro che sono più pigri, l'attività fisica può essere facilmente integrata nella loro routine. Si possono fare alcuni…

25/01/2023

Allenamento incrociato: la definizione, i vantaggi

Il cross training rappresenta una forma di esercizio incrociato, che non deve essere scambiato per il Crossfit. Vediamo di cosa…

24/01/2023

Qual è il ruolo della banda di resistenza? Possibili effetti collaterali

Gli appassionati di fitness, specialmente quelli che si allenano a casa, ricorrono spesso all'uso della banda elastica di resistenza. Scopriamo…

23/01/2023

Quali sono i vantaggi di coordinare il ciclo e l’allenamento? I progetti positivi

È fondamentale allineare il tuo ciclo ai giorni di allenamento. Scopri tutti i vantaggi di coordinare il tuo ciclo con…

23/01/2023

Quale è il periodo di recupero necessario tra una sessione di esercizi e la successiva?

Quanti giorni di pausa sono richiesti tra un allenamento e il successivo? Ecco la risposta.

20/01/2023

Pratica Yoga: cosa significa e come si pratica

Ecco una spiegazione dettagliata e le istruzioni su come eseguire le posizioni del Pose Yoga. La guida perfetta per la…

19/01/2023

Quali sono i vantaggi derivati dalla pratica della corsa a ritmo lento?

La corsa lenta nelle sessioni prolungate svolge una funzione determinata durante l'addestramento. Scopriamo insieme tutti i vantaggi di questa pratica.

17/01/2023

Gli esercizi più efficaci per accrescere l’agilità della colonna vertebrale

Se hai problemi di mal di schiena e desideri aumentare la flessibilità della tua colonna vertebrale, ecco alcuni degli esercizi…

16/01/2023

Perdere peso attraverso la corsa: come realizzarlo in maniera graduale e salutare

Per ritrovare presto e salutaremente la propria linea, la corsa è l'ideale per bruciare le calorie in surplus.

13/01/2023

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Visualizza dettagli