Negli ultimi mesi, diverse realtà del territorio hanno organizzato percorsi formativi aperti a tutti, con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza su tematiche legate al benessere emotivo. In Toscana e in Emilia Romagna è possibile partecipare a tre serie di incontri gratuiti: un workshop dedicato all’ansia a San Giovanni Valdarno, cinque appuntamenti sulla menopausa a Imola e una serata focalizzata sulle dipendenze affettive a Cremona.
San Giovanni Valdarno: corso gratuito per comprendere l’ansia
Il 14 ottobre, alle ore 17, nella Sala ACLI, la dottoressa Cristina Minotti, psicologa, ha condotto la prima sessione intitolata “Diamo un nome alle cose. Capire l’ansia”. L’incontro è inserito nel ciclo “Salute e benessere – Ansia” promosso dall’Accademia della Nunziata, un’associazione che pone al centro valori quali amicizia, empatia e cultura condivisa. Durante la lezione, i partecipanti hanno ricevuto strumenti pratici per identificare le manifestazioni dell’ansia e per affrontare con maggiore serenità le situazioni quotidiane, dalla pressione lavorativa alle preoccupazioni familiari. L’accesso è libero e non è richiesta alcuna iscrizione preventiva.
Obiettivi formativi e metodologie
Il percorso prevede una serie di incontri che combinano brevi momenti teorici a esercizi di auto-osservazione. La dottoressa Minotti sottolinea l’importanza di nominare le emozioni per poterle gestire, illustrando tecniche di respirazione e di ristrutturazione cognitiva. Il format interattivo permette ai presenti di condividere esperienze personali, favorendo un clima di supporto reciproco e di crescita collettiva.
Imola: ciclo di incontri sulla menopausa
Dal 5 novembre al 1° dicembre, il Consultorio Familiare dell’AUSL di Imola organizza cinque appuntamenti serali, tutti alle ore 17, presso la sede di viale Amendola 8. Il programma, denominato “Incontri sulla Menopausa – Insieme nel cambiamento”, nasce per offrire alle donne uno spazio di informazione e confronto, supportato da professionisti sanitari. Il primo incontro, guidato dalla ginecologa Cinzia Melchiorri, affronta “Il viaggio verso la menopausa”, introducendo le trasformazioni ormonali e le loro implicazioni sulla vita quotidiana.
Tematiche successive e professionisti coinvolti
Il 12 novembre l’ostetrica Elisabetta Elisei parla di pavimento pelvico mentre il 17 novembre la psicologa Simona Marchetti esplora emozioni, pensieri e paure legate alla transizione. Il 24 novembre la dietista Maria Spano analizza il rapporto tra alimentazione e nuova immagine di sé, e l’ultimo incontro, il 1° dicembre, è dedicato al rilassamento con la dottoressa Donatella Nini e la tecnica della prevenzione di Maria Teresa Bertozzi. Gli incontri durano tra 60 e 90 minuti, la partecipazione è gratuita ma si richiede iscrizione entro il 31 ottobre via e-mail.
Cremona: incontro su dipendenze affettive e autostima
Il 15 ottobre, alle ore 18, nella Sala Guerrini di via Manzoni 2, il Soroptimist International d’Italia – Club di Cremona ha ospitato l’evento “Libere di scegliere. Dipendenze affettive, autostima e relazioni sane”. La relatrice Lara Ventisette, psicoterapeuta e coach, ha guidato il pubblico attraverso i segnali tipici di una dipendenza affettiva mettendo in luce il ruolo cruciale dell’autostima nella costruzione di legami equilibrati.
Struttura dell’approfondimento e moderazione
L’incontro, moderato dalla psicologa Paola Girelli, ha utilizzato esempi tratti dalla vita quotidiana per mostrare come riconoscere comportamenti limitanti e favorire relazioni basate sul rispetto reciproco. Sono stati proposti esercizi pratici per aumentare la propria consapevolezza emotiva e per impostare confini salutari. L’evento è stato aperto a tutta la cittadinanza e non ha richiesto alcun biglietto d’ingresso.
Queste tre iniziative dimostrano come la collaborazione tra enti pubblici, associazioni e professionisti possa trasformare temi complessi in percorsi accessibili e pratici. Partecipare a workshop gratuiti offre l’opportunità di acquisire competenze concrete migliorare il benessere psicofisico e costruire una rete di supporto locale. Per chi desidera approfondire, è consigliabile segnare le date nei propri agenda e registrarsi tempestivamente, soprattutto per gli appuntamenti di Imola dove i posti sono limitati.
