In precedenza, vi ho guidato attraverso il trattamento dell‘indolenzimento muscolare che segue l’allenamento, utilizzando oli essenziali. Ora affrontiamo la stessa questione, l’indolenzimento muscolare e i trauma dopo l’allenamento, esaminando i benefici dell‘arnica montana. Utilizzeremo i consigli di Michela Verardo, personal trainer di “Salute in Movimento”, come guida (video incluso).
