Scritto dal Ingegnere delle Prestazioni, Gianfranco Di Mare. Un tempo abbiamo parlato di un interessante espressione anglosassone che a grandi…
Hai comprato una fitball, ma non sai come utilizzarla per massimizzare i suoi vantaggi? È ben nota l'efficacia della fitball…
Siete pronte a presentarvi in spiaggia senza dover celare la pancia? Se la risposta è negativa, è ora di iniziare…
È noto che durante le festività si tende a mangiare più del solito, risultando in un senso di pesantezza e…
È possibile rassodare i muscoli della schiena con esercizi adeguati e fortunatamente non è necessario andare in palestra per farli.…
Gianfranco Di Mare, un Ingegnere delle performance, esprime la sua opinione sul vasto universo delle arti marziali. Afferma che, essendo…
Se vi trovate spesso con un mal di collo che peggiora quando siete seduti davanti alla vostra scrivania in ufficio,…
Il pallone chiamato palla medica è composto di pelle o vinile e pesa in modo variabile, solitamente riempita con sabbia.…
Scritto da Gianfranco Di Mare, ingegnere delle prestazioni, parlando del fenomeno dello scrocchio nelle nostre articolazioni. Chi tra noi non…
Diamo un'occhiata a una strategia per iniziare a fare allenamenti addominali a partire da zero, come promesso nel post precedente.…
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