Avete mai riflettuto sull'orario ideale per effettuare gli esercizi fisici? Di solito, i nostri impegni quotidiani come il lavoro, le…
Un resoconto dell'Archives of Internal Medicine sottolinea che l'esercizio meditativo, come ad esempio il Tai Chi, potrebbe incrementare la qualità…
È ben noto che trascorrere almeno otto ore quotidiane di lavoro alla scrivania di fronte a un computer può danneggiare…
Tratto da un testo di Gianfranco Di Mare, noto Ingegnere delle Prestazioni, ci vengono presentati diversi casi in cui l'atleta,…
Ricordo vivacemente i miei giorni di maturità, pedalavo su una bicicletta fissa, recitando ad alta voce le opere di Leopardi,…
L'acquafitness è un'ottima alternativa per coloro che cercano una soluzione diversa alla palestra. Perfetta per esercitare il corpo, specialmente quando…
Come precedentemente annunciato, dopo la pubblicazione del post con video esercizi mirati a rafforzare la zona addominale e combattere la…
Scritto da Gianfranco Di Mare, Performance Engineer Spero che i miei lettori più impegnati mi daranno un pass sulla scelta…
Lo scritto di Gianfranco Di Mare, un ingegnere di performance, ci porta nella scoperta del curling, uno sport che molte…
Scritto da Gianfranco Di Mare, un ingegnere delle prestazioni, questo testo discute i dettagli di come il corpo produce energia…
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