Qualche tempo fa, frequentando la palestra, il mio istruttore di solito mi assegnava un esercizio noto come "leg extension". Questo…
Se fai parte di coloro che apprezzano l'allenamento fisico ma non amano frequentare la palestra, abbiamo delle ottime notizie per…
Non è necessario rimanere seduti su una sedia o un divano durante l'attesa di un bambino. È essenziale restare attivi:…
Allenamento per glutei impeccabili: ecco i migliori movimenti per raggiungere finalmente il sedere che hai sempre sognato! È ben noto…
Autore: Gianfranco Di Mare Ingegnere delle prestazioni Come ogni disciplina, esistono innumerevoli modi per insegnare arti marziali. Tuttavia, un cattivo…
Per coloro che sono estremamente fuori forma, anziani o con gravi problemi di salute, iniziare un programma di esercizio fisico…
Proseguiamo con la nostra sequenza di allenamenti per rafforzare i muscoli addominali. Ecco la quinta sessione:
Senza dubbio, svolgere allenamenti a corpo libero nel comfort della propria casa è un'alternativa eccellente per coloro che non sono…
Autore: Gianfranco Di Mare, Ingegnere delle Prestazioni Trattiamo di nuovo la tematica di un volume troppo pronunciato delle cosce, argomento…
Non c'è dubbio che pedalare sia benefico. Con l'arrivo della primavera, estraiamo le nostre biciclette e ci dirigiamo a godere…
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