La Zumba, nata nel 2014 grazie all'istruttore di fitness e ballerino Colombiano Beto Perez, è diventata molto popolare tra gli…
Arriviamo al quarto incontro di "Elimina lo stress in un fine settimana con lo yoga". Insieme, cercheremo di ridurre la…
Da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni La notizia della prima Biennale del Wellness, pubblicata ieri su AGI, è rilevante…
Vi siete mai chiesti quali siano le regole fondamentali per i principianti nel mondo dello ciclismo? Oggi tratteremo questo argomento,…
Ci sono molteplici tecniche per eseguire gli squat, o flessioni delle gambe, che hanno diverse ripercussioni sui muscoli e sul…
Il mio bellissimo sogno olimpico è stato interrotto dall'impertinente squillo della sveglia, tuttavia, la realtà sembra un incubo peggiore dal…
Ho discusso precedentemente del kranking, un esercizio simile allo spinning ma che utilizza le braccia invece che le gambe. L'attività…
Iniziamo a parlare di un esercizio molto efficace per rinforzare e tonificare un'area fondamentale delle braccia, ossia la parte anteriore…
Di Gianfranco Di Mare - Ingengnere della Performance Non tutti gli sport sono creati uguali. Ovviamente, differiscono per quanto riguarda…
È ora disponibile un DVD del video sull'eccezionale mostra senese che sta conquistando il cuore degli italiani, uno strumento che…
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