Camminare o correre fuori versus l'uso del tapis roulant è un dilemma comune. Personalmente, preferisco l'allenamento all'aria aperta. Tuttavia, bisogna…
Lo stress è una realtà costante nelle nostre vite, specialmente nelle ore lavorative. Ci troviamo continuamente ad affrontare impegni, pressioni…
Tanja Romano, campionessa mondiale di pattinaggio artistico su rotelle nel 2010, ha dimostrato, nonostante le 8 vittorie consecutive ai campionati…
È possibile attenuare il dolore alla schiena praticando l'attività fisica appropriata? La risposta è un deciso "sì". A condizione che…
Nell'articolo di Gianfranco Di Mare, ingegnere delle performance, ha discusso l'importanza di comprendere come il nostro muscolo risponde durante l'allenamento,…
Con l'obiettivo di condividere i miei pensieri e valutazioni sulle ultime innovazioni nel settore fitness e benessere, avvio una nuova…
... riguarda la ripartizione del carico di lavoro. Vi ricordate qualche articolo indietro quando ci siamo chiesti in che misura…
Il calcio è nato in un pub londinese nell'autunno del 1863, tuttavia, i rigori non sono apparsi fin dall'inizio. Se…
Riportato da Gianfranco Di Mare, Ingegnere delle prestazioni, riassume il concetto del articolo precedente dove si parla di allenamenti a…
Ad ogni inverno ripetiamo le stesse abitudini, cominciando con alcuni starnuti, poi il raffreddore e infine ci troviamo a fare…
Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni L'oscillazione delle spalle è un fenomeno piuttosto comune. Quando un atleta corre,…
Ci potrebbe essere un legame tra la pratica dello Yoga e la salute cardiaca? La risposta positiva non sorprende, infatti,…
Abbiamo già sottolineato ripetutamente in passato che non siamo paragonabili a dei contenitori che memorizzano ciò che si introduce. Sembra…
Esaminiamo in dettaglio, attraverso un'infografica, i benefici della meditazione e le variazioni tra le diverse tecniche meditative. E' noto, e…
Arena ha creato qualcosa di speciale per i padri appassionati di nuoto che desiderano mantenere un fisico tonico e essere…
Lavoro fisico per una pancia tonica: quali sono i migliori esercizi e i suggerimenti per finalmente ottenere l'addome dei nostri…
Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle performance Oggi mi piacerebbe discutere una strada intrigante per arricchire il nostro sistema…
Nel tentativo di contrastare lo stress che si accumula durante la settimana, continuiamo a presentarvi i video di yoga provenienti…
Il campionato mondiale di ciclismo per giornalisti è stato inaugurato giovedì 8 settembre 2011 a Gabicce Mare, con la conclusione…
Realizzare un'autoterapia mediante un massaggio cervicale non è un'impresa complessa. Come tutti sappiamo, la nostra routine frenetica, le attività lavorative…
Avete mai sentito parlare del training TRX? È un tipo di allenamento molto flessibile, nato all'interno della U.S. Navy SEAL,…
La notte delle stelle, un evento annuale dedicato alla promozione dello sport per persone con disabilità, si terrà di nuovo…
Scritto da Gianfranco Di MareIngegnere delle Prestazioni Quando scegliamo uno sport per i nostri figli, non dovremmo mai perdere di…
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