E' fondamentale scaldarsi prima di iniziare un esercizio fisico, sia che stiate frequentando una palestra o che stiate facendo fitness…
Technogym ha lanciato un'iniziativa deliziosa, specificamente progettata per Rimini Wellness 2011. Technogym vi offre l'opportunità di decidere quale playlist far…
Dopo un breve intervallo per la Pasqua, è il momento di tornare a svolgere i nostri allenamenti, concentrandoci soprattutto sugli…
Ottenere addominali definiti richiede una combinazione di esercizio fisico appropriato e una dieta equilibrata. Molti aspirano a questo obiettivo, ma…
La palestra è un luogo dove si dissolvono le pressioni giornaliere e si ricollegano le forze attraverso l'esercizio, allo scopo…
Riscrittura del testo: Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni Proseguiamo a trattare il nostro... problematico argomento. Abbiamo…
Ricapitoliamo quanto discusso nei nostri tre ultimi post. Se l'obiettivo è quello di potenziare i quadricipiti attraverso gli squat, è…
Innumerevoli cittadini italiani hanno recentemente invaso le strade per recarsi nei luoghi in cui passeranno le loro vacanze estive. Per…
"L'Europa è attanagliata da un'aggravante crisi economica, portando i governi a imporre misure straordinarie. Tuttavia, l'assenza di piani a lungo…
Proseguiamo la conversazione dal post precedente, come suggerito da Gianfranco Di Mare, un ingegnere di performance. Durante l'allenamento a corpo…
Può sembrare impossibile, ma è realmente fattibile tonificare glutei e cosce anche in ufficio. Le variabili principali sono il tempo…
La settimana del fitness, organizzata dai club Fitness First, avrà luogo in 12 paesi dal 14 al 20 marzo 2011,…
Scritto da Gianfranco Di Mare, Ingegnere della Performance Se avete trovato l'esercizio per gli obliqui citato nel post precedente troppo…
All'indomani, sarebbe preferibile una tazza di caffè fresco o un po' di esercizio fisico benefico? Questo è il quesito a…
Dimenticate le cassette di allenamento di Jane Fonda e Barbara Bouchet degli anni '80 e liberatevi dei vecchi attrezzi per…
Sognate di avere un torace definito e in forma? Invece di aspettare l'ultimo momento prima dell'estate per iniziare l'allenamento, cominciate…
Non vedevamo l'ora... dopo le lezioni su come creare cosmetici naturali, arriva ora una serie di video tutorial con suggerimenti…
Volete snellire i fianchi e le cosce con l'uso della bicicletta stazionaria? È sicuramente un'ottima scelta, tuttavia è essenziale seguire…
Devo andare a Pechino? Dovrei boicottare le Olimpiadi? Queste domande si ripetono costantemente e sono diventate piuttosto stancanti. Dal momento…
Gianfranco Di Mare, un ingegnere di prestazioni, descrive come il processo di mangiare può essere pieno di complicazioni psicologiche. Soprattutto…
Oggi discuteremo un esercizio che può essere straordinariamente efficace e benefico, sia che tu voglia perdere peso, aumentare la massa…
Fitness Fever è caratterizzata da 40 ore di eventi, comprendendo masterclass, spettacoli ed esibizioni di eminenti artisti italiani ed internazionali.…
Oggi, le palestre si sono adattate per svolgere anche un ruolo di centro di relax. Non si frequentano solo per…
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