Ci piacerebbe alzarci al mattino presto tutti i giorni, fare la prima colazione, leggere il giornale come se fosse sempre…
In Italia, così come negli Stati Uniti, sta riscuotendo un enorme successo "Your Shape: Fitness Evolved", la rivoluzionaria creazione di…
Mi chiamo Gianfranco Di Mare e sono un ingegnere delle prestazioni. In questo articolo, rispondo ad una domanda posta da…
Per diversi individui, il ritorno dalla vacanza non segna soltanto il rientro alla quotidianità, la conclusione del tempo libero o…
Ecco alcune linee guida su come scegliere la panca addominale ideale per soddisfare tutte le necessità.
Noto anche come "i cinque rituali dell'immortalità", i cinque riti tibetani sono una serie di esercizi yoga che, secondo alcuni,…
Lo Zen Shock è un regime di esercizi che si è sviluppato in Italia prima di essere diffuso a livello…
Nelle mie precedenti discussioni, ho fatto notare che ho spesso parlato di "sviluppo" riferendomi a un gruppo muscolare. Vorrei chiarire…
Scritto da Gianfranco Di Mare, Ingegnere delle Performance, sappiamo che nella storia dello sport, tutti gli atleti hanno fatto il…
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