È possibile accelerare i tempi di recupero muscolare dopo un allenamento? La risposta è affermativa, ma è importante ricordare, specialmente…
Chi tra noi non ha mai consumato un pranzo leggero e fresco sotto un ombrellone costituito principalmente da frutta?. La…
Iniziamo con un punto fondamentale: uno degli scopi dell'allenamento (oltre al principale diletto personale) è raggiungere ciò che viene definito…
Ottime notizie per gli appassionati di sci e cibo! Uno sci di fondo di un'ora brucia circa 500 calorie, equivalente…
Per contrastare lo stress che si è accumulato durante la settimana, continuiamo con i video di yoga presi dalla web…
Noto su "Ticino on line" una notizia piuttosto sorprendente. Utenti di varie palestre in tutto il Canton Ticino hanno stipulato…
Possiedo un bel numero di dvd di Jill Cooper, nota come la regina del fitness americano. Tra riviste, libri e…
Il benessere della persona è strettamente legato alla sua dieta; coloro che praticano esercizi fisici dovrebbero essere consci di ciò…
di Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni Tra le varie diete esistenti, alcune consigliano di consumare prevalentemente cibi come frutta,…
Nel caso abbiate deciso di cominciare un regime di allenamento fisico, è importante sapere quali aspetti sono essenziali affinché questo…
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