Dal 5 all’11 ottobre la capitale lombarda ospita la terza edizione della Milano Wellness Week un festival urbano che esce dalle tradizionali palestre per insediarsi in scuole, hotel, gallerie e parchi. Ideata da CIAOMONDO.world la manifestazione vuole dimostrare che il benessere è possibile anche nella frenesia cittadina, offrendo più di 100 attività gratuite che spaziano dal movimento consapevole alla creatività sostenibile.
Il concept “Stronger Together” e la sua visione
Il claim dell’anno, Stronger Together nasce dall’idea che il benessere individuale sia strettamente legato a quello della comunità. Licia Florio, fondatrice di CIAOMONDO, sottolinea che “stare bene significa ascoltare, condividere energie e costruire relazioni”. Questo approccio si traduce in un programma dove le pratiche corporee si fondono con momenti di discussione su nutrizione, salute mentale e longevità, creando un ecosistema di wellness collettivo che va oltre l’esercizio fisico.
Un calendario di oltre 100 appuntamenti gratuiti in tutta Milano
Gli eventi sono distribuiti in una serie di location insolite: studi di yoga, laboratori di design, spazi pubblici e persino showroom di brand sostenibili. Ogni giorno propone una combinazione di yoga, pilates, meditazione, breathwork e workshop creativi. Alcune proposte, come le sound experiences integrano musica, gong e campane tibetane per favorire una profonda rilassatezza. La gratuità è garantita, ma per le sessioni con capienza limitata è consigliata la prenotazione anticipata tramite il sito ufficiale.
Come partecipare e cosa aspettarsi
Chiunque può avvicinarsi al mondo del wellness senza impegni a lungo termine: basta presentarsi al punto di incontro indicato, indossare abbigliamento comodo e, se desiderato, portare il proprio tappetino. Le attività sono pensate sia per praticanti esperti sia per neofiti, con istruttori che guidano passo passo le sedute, spiegando anche i benefici di ogni movimento o esercizio di respirazione.
Pasta Therapy: la meditazione tra farina e respiro
Tra le proposte più originali spicca Pasta Therapy un laboratorio guidato dalla designer e pastaia Giulia Zegna in collaborazione con Licia Florio. Durante la sessione i partecipanti impastano a mano, lasciandosi avvolgere dal profumo della farina mentre, in sottofondo, vengono guidati in esercizi di respirazione consapevole. L’obiettivo è creare un momento di presenza totale, privo di distrazioni digitali, dove il gesto manuale diventa una forma di meditazione. Il workshop coincide con la Giornata mondiale per la salute mentale (10 ottobre), sottolineando il legame tra attività creativa e benessere psicologico.
Altri momenti di creatività e sostenibilità
Oltre alla Pasta Therapy, la settimana prevede laboratori di pittura, talk su design sostenibile e percorsi di longevità tenuti da esperti del settore. Questi appuntamenti dimostrano come il wellness possa dialogare con l’arte e l’innovazione, offrendo al pubblico diversi punti d’ingresso per prendersi cura di sé in maniera olistica.
Il risultato è una rete di spazi condivisi che ridefinisce la qualità della vita nella metropoli contemporanea, invitando tutti a sperimentare il benessere in chiave collettiva.
