Notizie.it logo

La dieta dei colori, come perdere peso con cibi sani

dieta dei colori

La dieta dei colori è un regime alimentare per perdere peso in modo sano.

La dieta dei colori è un regime alimentare che, come si evince dal nome, si basa sulla cromoterapia e sugli effetti che i colori hanno sul corpo umano. Se volete avere delle informazioni utili, qui potete capire come funziona, su cosa si basa e quali sono gli alimenti da mangiare, oltre ad assumere un integratore naturale per aiutarvi nella lotta contro i chili in eccesso.

La dieta dei colori

Sin dall’epoca egiziana per giungere ai giorni nostri, i colori hanno rivestito un ruolo importante, in quanto aiutano a contrastare le condizioni psicologiche e negative, oltre a curare disturbi e patologie. L’azione benefica dei colori e dei cibi colorati si può applicare anche in dietologia con la cromodieta: un regime alimentare in cui si sceglie un alimento in base al suo colore.

La dieta dei colori è molto semplice e salutare in quanto si basa su cibi sani e moltissimi esperti del settore la consigliano per dimagrire in modo giusto ed equilibrato.

I cibi più colorati come la frutta e la verdura sono importanti poiché ci mantengono in forma e non devono mai mancare su nessuna tavola. In questo regime alimentare, gli alimenti sono divisi in cinque categorie in base ai fitopigmenti.

Cibi bianchi: aglio, cipolla, cavolfiore, finocchi e riso che hanno proprietà antiossidanti e depurative, oltre a regolare il colesterolo cattivo.

Cibi rossi: fragole, ciliegie, ravanelli, pomodori, lamponi e cocomero hanno un potere anti tumorale e aiutano a stimolare il metabolismo.

Cibi giallo – arancio: albicocche, arance, mandarini, pesche, carote, kaki, zucca, nespole, peperoni proteggono la pelle dall’invecchiamento oltre a fornire proprietà diuretiche.

Cibi blu – viola: melanzane, mirtilli, prugne, fichi, barbabietola ricchi di antociani che proteggono i capillari e i vasi, la vista e sono importanti in quanto aiutano a prevenire le malattie cardio-vascolari e diabetiche.

Cibi verdi: insalata, lattuga, carciofi, kiwi, zucchine, uva bianca hanno la clorofilla che fornisce una azione antiossidante e apportano magnesio e acido folico.

Cosa mangiare nella dieta dei colori

Dopo aver capito in cosa consiste questo regime alimentare, vediamo quali sono gli alimenti da consumare per perdere i chili in eccesso, ma anche per rigenerarsi e tonificarsi.

Lunedì menu bianco

Colazione: yogurt o latte

Spuntino: una pera

Pranzo: riso bollito, cavolfiori bolliti o ricotta fresca

Merenda: 1 finocchio

Cena: pollo alla griglia, cipolle bianche e pane integrale.

Martedì menù rosso

Colazione: tè rosso, fette biscottate con marmellata di fragole

Spuntino: una mela

Pranzo: pasta con pomodoro fresco, insalata con radicchio rosso o lamponi

Merenda: una fetta di cocomero

Cena: pesce alla piastra e pomodori in insalata.

Mercoledì menù arancione

Colazione: succo d’arancia e yogurt con pezzi d’albicocca

Spuntino: fetta di melone o tre albicocche

Pranzo: riso con zucca o carote bollite con un filo d’olio

Merenda: un kaki

Cena: melone con prosciutto crudo e pane integrale

Giovedì menù giallo

Colazione: tè verde e biscotti ai cereali

Spuntino: 2 fette d’ananas o prugne gialle

Pranzo: pannocchie di mais cotti o peperoni gialli e pane integrale

Merenda: una banana

Cena: sogliola condita con olio e succo di limone e come contorno insalata di patate bollite

Venerdì menù verde

Colazione: tè verde con due biscotti

Spuntino: un kiwi

Pranzo: pasta al pesto, insalata di cetrioli

Merenda: centrifugato di sedano e cetrioli

Cena: pesce spada con broccoli

Sabato menù blu e viola

Colazione: yogurt magro con mirtilli

Spuntino: due prugne

Pranzo: pasta con melanzane e insalata con barbabietole

Merenda: uva nera

Cena: hamburger magro con melanzane alla griglia e cipolle di Tropea

Domenica: menù a scelta.


Il miglior integratore naturale

A questo regime alimentare, consigliamo di associare un integratore dimagrante naturale considerato,al momento il migliore nella lotta ai chili di troppo, ovvero Raspberry Ketone. Sono capsule a base di ingredienti naturali, consigliato dai maggiori esperti e nutrizionisti del settore. Si tratta di un prodotto che aiuta a bruciare i grassi in eccesso, riduce l’appetito, regola i livelli di serotonina, migliora l’umore, accelera il metabolismo e previene l’accumulo di grassi. Per chi fosse interessato può cliccare qui o sulla seguente immagine

-
Si basa sul sistema transdermico e permette di dimagrire sia il giorno che la notte. Si compone di bacche di guarana che aumentano l’efficienza fisica e psichica permettendo i migliorare la concentrazione; bacche di acai che stimolano il metabolismo e il processo digestivo; l-l carnitina.

Grazie a questo prodotto, si nota fin da subito un calo della fame, lo stato di benessere aumenta e si riduce il livello di colesterolo cattivo.

Un integratore che si acquista soltanto sul sito del distributore ufficiale dove è sufficiente compilare il modulo con i propri dati, inviare l’ordine e approfittare della promozione di una confezione al costo di 43 Euro con spedizione gratuita.

Oltre a questa dieta, potete provare la dieta vegetariana di cui si possono leggere le informazioni in questo articolo.

© Riproduzione riservata
About Simona Bernini
Parigi è da sempre la mia casa. Amo leggere e sono una teinomane.
Leggi anche
Diadora Cyclette Lux Rigenerata
129 €
325 € -60 %
Compra ora
Burberry Cofanetto Regalo Profumo Burberry Weekend For Men + ...
39.5 €
Compra ora
Dolce&Gabbana Light Blue Swimming In Lipari Pour Homme - Tester
44 €
Compra ora
Y Not? Borsa Donna a Tracolla Y NOT J-331 Champs Elysees
43 €
86 € -50 %
Compra ora