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Come dimagrire velocemente in modo sano e naturale

dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente è possibile con una dieta sana ed equilibrata.

I medici e i dietologi consigliano di perdere peso in maniera graduale, massimo 1 kg a settimana, ma può esserci una occasione che richiede un dimagrimento rapido. Per dimagrire velocemente e soprattutto in modo sano e naturale, in questo articolo forniamo alcuni utili consigli, compresi la corretta alimentazione e un prodotto, un integratore che permette di raggiungere la forma ideale in breve tempo.

Dimagrire velocemente

Per riuscire a raggiungere questo traguardo, bisogna fare dei piccoli cambiamenti nella propria routine quotidiana sia per quanto riguarda l’alimentazione, ma anche per l’attività fisica per un massimo di due settimane. Prima di tutto, dovete stabilire delle mete, degli obiettivi in modo da darsi da fare per renderli concreti. Se volete perdere 2-3 kg, incominciate a stabilire un programma che vi porti a raggiungere questo obiettivo. Un esempio: oggi voglio perdere quei tot kg con una dieta sana ed equilibrata e praticare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno.

Cercate di stabilire quante calorie volete perdere al giorno: dalle 500 alle 700 sono l’ideale se avete solo pochi kg da eliminare.

Si consiglia di seguire questo metodo solo dopo averne parlato con il medico. La motivazione è una parte fondamentale perché è un fattore determinante per tutta la durata della dieta. Per aiutarvi provate a tenere un diario alimentare in cui annotare tutto quello che mangiate e bevete compreso anche l’esercizio fisico. Coinvolgete anche un amico in modo da invogliarvi a perseguire il vostro obiettivo e che vi aiuti se avete dei momenti di sconforto.

L‘alimentazione è fondamentale in quanto bisogna consumare tantissime proteine magre, come pollame, legumi, tofu, frutta e verdura, ma anche idratarvi con almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e bere tante tisane, come alla menta che depura o alla betulla che favorisce la digestione. L’attività fisica è altrettanto importante, quindi meglio dedicarsi a esercizi cardiovascolari, spinning o alla palestra. Cercate di condurre una vita il più possibile dinamica in modo da dimagrire e recuperare la forma persa.

Programma per la dieta

Per dimagrire in modo sano ed equilibrato, è bene seguire un regime alimentare organizzato in tre pasti principali: colazione, pranzo e cena.

Per quanto riguarda gli spuntini, da consumare al massimo due volte al giorno, si consiglia di assumere frutta o spremute oppure uno yogurt magro. La colazione è un altro pasto fondamentale e non va mai saltata. Durante questa fase potete consumare cereali o latte di soia, molto più digeribile rispetto a quello tradizionale.

Per iniziare al meglio la giornata, un caffè va bene, ma da consumarsi amaro oppure optare per un tè o una tisana drenante che aiutano a purificare, ma anche a combattere la ritenzione idrica nell’organismo. Per il pranzo, va benissimo la pasta integrale, con i sughi fatti con verdure cotte al vapore e senza condimenti.

Per la cena, il pesce può essere consumato al vapore o alla griglia e va mangiato almeno due volte a settimana. Alle carni rosse si preferisce la carne bianca, molto più magra e meno grassa. Sono da eliminare tutti i grassi, quindi sono vietati dolci, bevande gassate, fritto, i salami, gli insaccati e tutti quegli alimenti ricchi di carboidrati che non aiutano a dimagrire.

Il miglior dimagrante naturale

Oltre alla dieta, potete associare Piperina e Curcuma Plus, un integratore che si compone di ingredienti 100% naturali e che è un valido alleato nella lotta ai chili di troppo.

E’ ricco di ingredienti naturali, come:

  • La piperina: frena la comparsa delle cellule adipose, regola il metabolismo dei grassi e dei carboidrati nell’organismo
  • la curcuma: purifica e depura l’organismo, condizione fondamentale per perdere peso
  • il silicio colloidale: protegge la pelle, i tendini e le ossa, oltre a rafforzare le due componenti.

Un integratore consigliato da tantissimi esperti e nutrizionisti del settore, poiché aiuta a perdere i chili di troppo, inoltre aumenta l’acidità dei succhi gastrici. Si riescono a eliminare 6 kg in un mese, è naturale e sicuro. Non ha controindicazioni o effetti collaterali. Tantissime persone nel mondo l’hanno provato e hanno giovato dei benefici che apporta al corpo. Se siete interessati al prodotto cliccate qui o sulla seguente immagine

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Per acquistare questo prodotto esclusivo, non bisogna recarsi né in parafarmacia o in negozio, ma neanche nei siti online quali Amazon o ebay, ma solamente sul sito del distributore ufficiale del prodotto, dove l’utente interessato deve compilare il modulo con i propri dati, inviare l’ordine e approfittare dell’offerta a tempo limitato che vede la promozione a 49 Euro per un mese di trattamento con spedizione gratuita, inoltre il pagamento può avvenire in contanti direttamente alla consegna in modo rapido e sicuro.

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Oltre alla dieta e all’integratore, l’attività fisica ha un ruolo importante. Consigliamo la lettura di questo articolo.

© Riproduzione riservata
About Simona Bernini
Parigi è da sempre la mia casa. Amo leggere e sono una teinomane.
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