Ecco il modo giusto per estendere la tua corsa: come farlo correttamente
Scopriamo il modo corretto per eseguire gli allunghi durante la corsa per incrementare l’efficienza dei muscoli.
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Quali vantaggi comporta la corsa durante la stagione invernale?
Correre durante l’inverno può portare numerosi vantaggi e per tale ragione, non bisognerebbe lasciarsi intimorire dal freddo e continuare a fare allenamento anche in questa stagione.
È più vantaggioso fare jogging sul tapis roulant rispetto a farlo all’aperto?
Pro e contro dell’esercizio fisico su un tapis roulant oppure all’esterno.
Ecco alcune raccomandazioni per correre al sicuro nonostante la pioggia
Ecco tutte le informazioni necessarie per garantire una corsa sicura sotto la pioggia.
I migliori esercizi post-corsa per la schiena: ecco quali sono
Consigliamo di eseguire alcuni esercizi per la schiena dopo la sessione di jogging. Vediamo quali sono i più vantaggiosi e utili per riportare la salute.
Scopri come perdere peso attraverso un adeguato programma di allenamento per la corsa
È indubbio che si può perdere peso correndo. Tuttavia, è essenziale farlo nel tempo e nel modo appropriati per ottenere risultati positivi.