Calma, immaginazione e ricordo. Queste qualità possono essere potenziate attraverso facili esercizi di respirazione yoga proposti da Roberto Cerè nel suo video.
La giusta respirazione, come vi ho già illustrato in un articolo precedente, può persino aiutare a perdere peso.
Però, non basta semplicemente perdere peso. È fondamentale trovare pace, raggiungere la serenità per gestire i problemi di ogni giorno, specialmente durante questo periodo che dovrebbe essere di festività e quiete, ma che per molti di noi è in realtà una fase ad alta tensione.
Quindi, qual è il momento migliore per concentrarci su di noi, svelare capacità inespresse e sentirci a nostro agio con noi stessi? Vi esorto a provare gli esercizi del video. Nonostante possano sembrare un po’ strani, funzionano.
Inoltre, per chi vuole non solo sentirsi bene con se stesso, ma desidera anche rimettersi in forma e dimagrire, suggerisco di leggere e vedere il video con ulteriori consigli del Dr. Cerè che troverete cliccando qui.
