In precedenti articoli abbiamo discusso riguardo i glutei, una zona corporea che spesso crea problemi per le donne. Che siano a forma di pera, a goccia, a mandolino o come i glutei delle paperette, le variazioni non mancano. Molto raramente, una donna si dichiara soddisfatta del proprio sedere.
Il consiglio è quello di accettare se madre natura non è stata particolarmente generosa con noi, e non tormentarsi. Possiamo, comunque, rafforzare i nostri glutei attraverso allenamenti intensi e mirati specificamente su questa zona.
Un esempio di questi esercizi può essere trovato nel video della personal trainer Michela che lavora per il servizio di fitness chiamato ‘Salute in Movimento.’
