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Ci sono molte persone che preferiscono fare esercizi in casa rispetto alla palestra per vari motivi come risparmio sulla tariffa o mancanza di tempo. Mantenere la costanza e variare gli allenamenti è fondamentale per evitare la noia durante l’esercizio. Per ottenere il meglio dal tuo allenamento a casa potrebbe essere necessario investire in alcuni strumenti dedicati. Scopriamo quali sono i migliori e quali caratteristiche hanno.
Strumenti per l’esercizio a casa
Per fare l’esercizio in casa nel modo giusto, potrebbe essere necessario acquistare alcuni attrezzi che renderanno l’esercizio più intenso, permettendo di raggiungere risultati migliori.
Elastico
Lo elastico è un attrezzo che può essere utilizzato da tutti, in quanto consente di fare esercizi diversi che stimolano particolarmente i muscoli delle braccia e delle gambe. Non occupa molto spazio, quindi può essere riposto facilmente quando non in uso. Ci sono diversi modelli disponibili, sia con impugnature che senza, secondo le tue necessità.
Fitball
La Fitball è uno strumento essenziale per l’esercizio a casa. È molto versatile poiché consente di esercitare molti gruppi muscolari. Puoi fare esercizi di tonificazione per le gambe e lo stomaco o seguire un programma specifico di pilates. Il pallone è efficace per allungare i muscoli della schiena, mantenendo così la sua salute e allontanando il dolore dovuto alla postura errata.
Manubri
I manubri disponibili in vari pesi, ti consigliamo di acquistare diversi set per eseguire diversi esercizi e lavorare su diversi muscoli del corpo. Sono facili da usare e possono fornire risultati significativi in breve tempo.
Kitteball
La kitteball è utile per fare una varietà di movimenti, anche in spazi piccoli come a casa. Questo strumento è cruciale per massimizzare i tuoi esercizi e può essere acquistato a diversi pesi in base alle tue esigenze specifiche.
