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Molti soggetti, nonostante le diete e le tante rinunce, fanno fatica a perdere peso e vedono l’ago della bilancia sempre allo stesso punto. Uno dei motivi principali è sicuramente il metabolismo basso. Ecco di cosa si tratta e come è possibile stimolarlo e aumentarlo in modo del tutto naturale permettendo di dimagrire e perdere i chili in eccesso.
Metabolismo basso
Sono tantissimi i soggetti che ci tengono a incrementare e stimolare il proprio metabolismo, particolarmente se è basso, in modo da poter dimagrire e mantenere il peso forma senza particolari sforzi o rinunce. Sono vari i fattori che aiutano a migliorare la forma fisica e il metabolismo è una componente essenziale in questo percorso.
Il metabolismo è l’energia che si spende durante la giornata per riuscire a sopperire a tutte quelle funzioni che risultano essere fondamentali per l’organismo, quali l’apparato respiratorio, cardiocircolatorio, la circolazione, il fegato, il cervello, ecc. Chi ha il metabolismo tende ad avere delle difficoltà a perdere peso, nonostante segua una dieta equilibrata e bilanciata in modo corretto.
Solitamente al metabolismo basso si accompagnano alcuni sintomi, quali l’astenia, alcuni problemi e alterazioni nel ciclo mestruale, la perdita di capelli, ingrassare invece di perdere peso e chili in eccesso. Per incrementare in modo naturale il metabolismo basso, è molto importante seguire una dieta che si basi su 1200 calorie circa da consumare al giorno.
Oltre a una dieta equilibrata con un pasto che deve essere almeno a base di proteine, ci sono dei cibi che possono accelerare chi ha il metabolismo basso. Si consiglia di consumare alimenti quali asparagi, pompelmo, lattuga, le verdure a foglia verde, ma anche tantissime spezie, come la curcuma che aiutano a incrementarlo in modo naturale e sono ottimi brucia grassi. L’attività fisica, anche praticare 15 minuti al giorno, facendo una camminata o del jogging, può aiutare ad accelerarlo e garantire ottimi risultati.
Metabolismo basso: cause
Prima di capire cosa fare per aumentare il proprio metabolismo basso, bisogna sapere quali sono i fattori che lo determinano e cercare di apportare alcune modifiche e accorgimenti allo stile di vita in modo da riuscire a dimagrire naturalmente.
- L’età è un fattore importante per il metabolismo basso, in quanto verso i 40-50 anni, la massa grassa diminuisce e si hanno maggiori difficoltà a dimagrire e perdere peso in eccesso.
- La genetica: alcuni soggetti hanno un metabolismo particolarmente efficiente poiché le varianti genetiche permettono al corpo di bruciare rapidamente i grassi in eccesso. Dal momento che non è possibile cambiarla, si può modulare con la giusta alimentazione e lo sport.
- Uno stile di vita sedentario: fare poco movimento è una delle cause principali del metabolismo basso o lento. Per questo, si consiglia di fare le scale anziché prendere l’ascensore oppure se la sede di lavoro lo permette, andare a piedi invece che usare la macchina. Sono piccoli accorgimenti che possono aiutare e aumentare il metabolismo.
Alcune patologie a livello tiroideo oppure delle diete particolarmente rigide e ferree sono fattori che condizionano e determinano il metabolismo basso. Prima di cominciare una dieta, si consiglia sempre di farsi guidare da un esperto in modo da capire quale programma è maggiormente adatto.
Il miglior rimedio naturale
Per incrementare in modo naturale il metabolismo basso, sono varie le soluzioni, ma anche i prodotti da usare. In commercio sono tantissimi gli integratori, ma il migliore al momento, anche secondo il parere degli esperti, è Piperina & Curcuma Plus che permette di dimagrire in quanto ha i seguenti benefici:
- Stimola il metabolismo e l’azione dei succhi gastrici favorendo la digestione
- Brucia le calorie in eccesso
- Depura il fegato, i reni e l’intestino aiutando a mantenere la forma per diverso tempo
- Sazia e riduce il senso di fame permettendo di non arrivare troppo affamati ai pasti principali della giornata
- Ridice la massa grassa.
Un integratore notificato dal Ministero della Salute e che possono assumere tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali. Si consiglia di assumerne due compresse in concomitanza con i pasti principali per attaccare immediatamente le cellule adipose e impedire che si depositino.
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Non ha controindicazioni o effetti collaterali dal momento che si compone dei seguenti ingredienti naturali:
- Piperina: una sostanza che si trova nel pepe nero a cui dona il classico gusto piccante, aumenta il metabolismo e i succhi gastrici, oltre a essere un valido aiuto per un dimagrimento rapido ed efficace;
- Curcuma: una spezia di colore giallo, chiamata anche zafferano delle Indie e si usa molto nella cucina orientale, ha proprietà detox, elimina le scorie e le tossine in eccesso depurando in modo naturale l’organismo;
- Silicio Colloidale: un ingrediente che non tutti conoscono, ma permette di proteggere la pelle, le ossa e i tendini, oltre ad aumentare l’efficacia e le prestazioni dei due elementi principali.
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