I kettlebell rappresentano uno degli attrezzi fitness più efficaci da integrare nella tua gym casalinga. Contrariamente a quanto si possa pensare, l’uso dei kettlebell non è così intuitivo come può essere per i manubri, questo dovuto al design che prevede una presa non immediata. Le movenze che tale attrezzo richiede possono sembrare minacciose, senza menzionare la facilità con la quale si commettono errori. Tuttavia, se punti a potenziare le tue sessioni di esercizi, l’introduzione del kettlebell può essere un eccellente passo iniziale. Con un solo kettlebell, avrai la possibilità di allenare glutei, braccia, addome, gambe e molto altro ancora.
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