Le cosce delle donne tendono ad essere molto magre rispetto a un 18% di grasso corporeo. Comunque, se vuoi che le tue cosce siano magre come quelle di Belen Rodriguez per la prova costume devi sapere che tipo di cosce hai, altrimenti rischi di avere delle cosce molto più grandi.
Hai cosce muscolari, cosce magre o non lo sai? Sappi che se lo vuoi sapere c’è in Internet un test, il cui risultato ti aiuterà a capire come perdere grasso dalle cosce.
Evita esercizi come squat, allungamenti, ecc. in quanto non fanno dimagrire le cosce. Sebbene esercizi come questo siano designati per le cosce magre, non è così.
Dovresti cercare di bruciare grassi senza guadagnare molta massa muscolare nelle cosce. Per fare questo devi evitare i lavorare con io muscoli delle cosce più del necessario. Se lavori su elementi cardio, evi mantenere la resistenza bassa.
