Gradite le escursioni in montagna? Dovete sfuggire dal caldo torrido estivo? Allora, l’escursionismo è perfetto per voi.
In una delle mie precesdenti discussioni, ho condiviso la mia avventura di trekking sulle alture del Monte San Bartolo. È un’attività favorevole per chi desidera dimagrire, perché camminare sui sentieri scoscesi con l’ausilio di un bastone è efficace per forteficaer le gambe e le braccia e favorire l’apparato cardiovascolare.
Consideriamo i suggerimenti di Deabyday su come affrontare l’escursionismo.
Sopratutto per i principianti e per coloro che mancano di allenamento, è saggio iniziare con percorsi meno impegnativi.
In relazione all’equipaggiamento, è essenziale indossare scarpe da trekking tecniche, alte fino alla caviglia, per prevenire distorsioni e strappi muscolari. L’abbigliamento deve variare in base alla stagione però dovrebbe essere comodo, fornire protezione dai raggi solari e comportare un pesco leggero. Durante l’estate, si consiglia di portare una crema solare.
Il trekking non va confuso con le normali camminate, è richiesto un approccio graduale perchè talvolta dovreste arrampicarvi su terreni impervi. Quindi, non sottovalutatelo. Chi pratica l’escursionismo, lo fa per il piacere di fare così, sperimentare la tranquillità, il verde delle natura, e l’emozione di raggiungere un picco.
Esaminiamo accuratamente come prepararci prima di intraprendere quest’attività. Di seguito il video.
