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Fare Yoga aiuta a mantenere una buona forma fisica e a nutrire mente e spirito. È fondamentale trovare una palestra adeguata, quindi esaminiamo come individuarla.
Identificare una palestra di qualità
Le caratteristiche chiave di una buona palestra includono:
- Pulizia: prima di iscriversi in una palestra, è importante esaminare le condizioni delle aree comuni, come i bagni e gli spogliatoi con docce annesse. Se queste aree sono sporche o non sono accessibili, potrebbe essere il caso di cercare un’altra palestra.
- Condizione delle attrezzature: una buona palestra dovrebbe avere attrezzature pulite e funzionanti. Se osservi attrezzature rotte, accantonate o coperte di polvere, potrebbe essere il caso di trovare un altro luogo dove far palestra.
- Disponibilità di personal trainer: è utile visitare la palestra in diversi momenti della giornata per controllare la presenza di personal trainer. Questo è particolarmente importante per i nuovi soci, perché i personal trainer li aiutano a familiarizzare con le attrezzature in modo sicuro. È fondamentale che i personal trainer siano qualificati.
Palestre Yoga a Milano
L’attività dello yoga è diventata molto popolare anche in Italia. Può essere praticata sia a casa che all’aperto, ma grazie alla presenza di istruttori qualificati, ha trovato spazio anche nelle palestre. Andiamo a vedere dove è possibile praticare Yoga a Milano:
- Iyengar Yoga: con sedi in via Numo Pompilio 3 e in via Burlamacchi 1, raggiungibili con l’Atm. Offre corsi di diversi livelli e propone abbonamenti settimanali e annuali.
- Scuola di Ashtanga Yoga: offre tre tipi di lezioni, BASE per principianti, GUIDATA per i più esperti, e MYSORE per chi conosce già le posture di base. Si trova in Piazza Daini 3.
- In/Ex Calishetnic: localizzata in via Molino delle armi 7. Questa palestra possiede un’area di 70 mq senza attrezzature stile fitness.
- Hara yoga: situata in via Savona 10.
- Be Yoga: situata in via Carlo botta 8.
- Casa Yoga: si trova nel piazzale Principessa Clotilde 4.
- Palestra arti marziali: localizzata in via Bastia 5.
- FisioDynamic: situata in via Maiocchi 8.
- Fisic Milano Club: in Via Pantigliate 4.
- Asd Studio Danza yoga e ginnastica: si trova in via Giacomo Leopardi, 24.
- Yoga Marga Studio: si trova in via Benedetto Cacciatori 18.
Palestre Yoga a Roma
Anche nella capitale è possibile praticare
A Roma possibile praticare Yoga in diverse palestre tra queste abbiamo:
- No stop center: situata in via Capitan Ottobono 12. Questa palestra offre lezioni di Ashatanga Yoga e Inyegar Yoga tutti i giorni della settimana.
- Palestra Passion Fitness Tuscolana: situata nel quartiere Tuscolana, in via Flavio Stivicone 238.
- Virgin Active Roma Eur: si trova a Roma, zona Eur, in via Cina 91.
- Ryoga:: Questo centro ha due sedi, una nel quartiere Trastevere in via dei Fienaroli 27-28 e l’altra nel quartiere Sallustiano in via Servio Tullio 20-22.
- Palestra Flaminia Sette: si trova sul Viale Flaminia, in via Tuscania 12.
- Accademia dello Yoga di consapevolezza: situata in viale Opita Oppio 73.
- Centro studi Yoga e Arti Marziali Damo: si trova in via dei prati fiscali 221.
- Ego Yoga: si trova in via Cola di Rienzo 152.
- Spazio corpo: situata in via Enrico Stevenson 24.
- Associazione Joy Yoga: si trova in via Edoardo Bassini 16.
- Tulsi Yoga Asd: si trova in via Belluno 7.
Palestre Yoga a Napoli
Se si vive a Napoli non c’è da preoccuparsi, è possibile praticare yoga anche in queste palestre:
- The wellness center sas: si trova in vico santa Maria Cappella Vecchia numero 26.
- Eracles group: in piazza del Gesù civico 25.
- Palestra High performance: in via Antonio Cinque numero 49.
- Asd Oki Do Yoga centro il mare: si trova in via Zanfagna Enea numero 7.
- Associazione Yoga Napoli:: si trova in via Giovanni Bausan 19.
- Rama Yoga:: situata in via Napoli 62 a Mugnano di Napoli.
- Dharma Yoga: si trova a Terzigno in provincia di Napoli in via Zabatta 1.
- Associazione studio Vidya Centro Yoga:: si trova in via Parco Margherita 33 a Napoli.
