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Come dimagrire le cosce senza dieta

come dimagrire le cosce

Come dimagrire è possibile con una attenzione all'alimentazione e praticare esercizio fisico.

In base ad alcuni studi, le cosce sono molto difficili da ridurre in quanto le diete si focalizzano sul grasso addominale. In questo articolo e nei prossimi paragrafi scopriamo come dimagrire le cosce senza sottoporsi a sacrifici o rinunce, ma solo con esercizi mirati e specifici a questa necessità. Vediamo in che modo possiamo snellire le cosce.

Come dimagrire le cosce

Snellire le cosce è il desiderio di molte donne, ma per poterlo fare bisogna prima di tutto eliminare il grasso in eccesso nelle gambe. Per chi vuole avere delle cosce magre, sappiate che bisogna puntare sull’esercizio e anche sull’alimentazione che gioca un ruolo importante.

Sicuramente le cosce sono i punti più critici da tonificare e dimagrire e per questa ragione è importante seguire alcuni accorgimenti per migliorare sotto questo aspetto. Per dimagrire le cosce, è importante seguire una alimentazione che sia corretta ed equilibrata con cibi sani e freschi. Bisogna limitare il consumo dei farinacei e carboidrati, soprattutto la sera e optare per le proteine, quindi uova, carne magra, come il pollame e il tacchino, ecc.

Eliminare tutti i grassi è un altro fattore importante per dimagrire le cosce.

Con grassi si intende ovviamente fritture e salumi. Consumare tantissima frutta e verdura che è ricca di vitamine, di acqua che combatte e contrasta la ritenzione idrica e inoltre contengono pochissime calorie. Molto importante consumare acqua, meglio se naturale, in quanto aiuta a drenare e sgonfiare. Oltre all’acqua da consumare almeno un litro e mezzo al giorno, si consigliano anche tisane depurative e tè verde, ottimo per ridurre il gonfiore.

Per assottigliare le cosce è possibile anche ricorrere all’uso di tantissimi prodotti che si trovano in commercio, come creme a base di caffeina e guaranà che aiutano a ridurre la ritenzione idrica e combattere la cellulite. La doccia fredda, gelata, per quanto non sia piacevole, aiuta a riattivare la circolazione e tonificare la pelle.

Come dimagrire le cosce: esercizi

Per dimagrire le cosce, oltre all’alimentazione, è anche fondamentale l’attività fisica per cui bisogna dedicarsi in modo regolare e costante all’allenamento. Cercate, per quanto possibile, di evitare l’auto e fate le scale, invece dell’ascensore.

Le camminate all’aria aperta, soprattutto durante la bella stagione, permettono di dimagrire e risvegliare il metabolismo.

Ci sono poi una serie di esercizi che è possibile fare anche a casa per dimagrire le cosce, come lo squat che implica il piegamento delle gambe ed è molto utile sia per quanto riguarda le gambe che i glutei. Gli affondi sono un altro esercizio mirato per snellire le cosce. Oltre a questi esercizi, ci sono alcuni sport che aiutano a snellire le cosce. Il nuoto permette di far lavorare tutto il corpo, così come l’aquagym con esercizi utili e mirati a questo scopo.

Il jogging permette di sciogliere i grassi e apparire molto più snella. Grazie al pattinaggio potete avere cosce sode, così come la bicicletta che aiuta a far lavorare le gambe e durante la stagione primaverile è l’ideale in quanto vi permette di respirare all’aria aperta e godervi le belle giornate, oltre a essere molto salutare.

Il miglior rimedio naturale per dimagrire le cosce

Per dimagrire le cosce in modo naturale, oltre a una attenzione particolare all’alimentazione e all’esercizio fisico da praticare in modo costante, il rimedio naturale sono sicuramente i Leggings Guam.

Si tratta di un prodotto che aiuta a combattere la cellulite, un inestetismo cutaneo odiato da tantissime donne. Questi leggings sono sicuramente tra i più raccomandati da esperti e consumatori, grazie ai benefici riscontrati .

Sono leggings che hanno un doppio vantaggio: eliminano la cellulite e aiutano ad avere gambe più snelle. Si tratta di leggings davvero particolari e diversi dai soliti in quanto sono realizzati con un tessuto tipico delle tute della NASA, indossate dagli astronauti in viaggio per le missioni spaziali e attivano la circolazione sanguigna.

Migliorano la circolazione, aiutano ad assorbire il calore del corpo che poi viene disperso grazie ai FIR, ovvero i Raggi Infrarossi Lontani. Sono un paio di pantaloni di colore nero che potete indossare in qualsiasi momento della giornata e occasione in quanto offrono ottimi benefici e vantaggi. Sono leggings che contengono microcapsule di alga marina GUAM, che rilascia i principi attivi e sfrutta tutte le proprietà benefiche dell’alga GUAM.

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Un prodotto consigliato dai maggiori esperti proprio perché aiutano a combattere la cellulite e la ritenzione idrica.

Sono molto più comodi e confortevoli rispetto ai classici leggings e non fanno sudare la pelle. Inoltre, hanno un ottimo effetto push up in quanto sollevano i glutei e le gambe appaiono molto più snelle e slanciate. Ad ogni passo, applicano un leggero massaggio tonificante in modo che le gambe siano toniche e snelle. Disponibili fino alla taglia XL in modo d’adattarsi alle esigenze di molti.

Per evitare prodotti contraffatti, si consiglia di acquistare Leggings Guam direttamente dal sito ufficiale del prodotto dal link segnalato. Al momento sono anche in promozione: 56,99 Euro invece di 89 Euro, inoltre il pagamento può avvenire anche alla consegna, con contrassegno.

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About Simona Bernini
Parigi è da sempre la mia casa. Amo leggere e sono una teinomane.
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