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Come calcolare il peso ideale

Come calcolare il peso ideale

Il sogno di ogni donna e, diciamocelo pure, anche di ogni uomo? Ottenere il peso ideale!!
Ma che cosa è realmente questo famigerato peso ideale? Di certo il peso ideale non è rappresentato da una eccessiva magrezza per cui evitate drastiche diete!

Peso ideale è il peso che più si avvicina ai parametri estetici attualmente seguiti e che per questo viene definito anche peso desiderabile.
Per ottenerlo cercate di seguire un regime alimentare sano ed equilibrato.

Come calcolarlo? Con questa semplice formula:

  • Uomo: si considera l’altezza in centimetri e si tolgono una cifra pari a 100 e dal risultato un ulteriore 5%.

Ad esempio un uomo alto 1,70 m avrà un peso ideale di circa 66 Kg (170 -100 = 70 – 5% (3,5) = 66,5)

  • Donna: si considera l’altezza in centimetri e si tolgono una cifra pari a 104 e dal risultato un ulteriore 5%.

Ad esempio una donna alta 1,67 m avrà un peso ideale di circa 60 Kg (167 -104 = 63 – 5% (3,15) = 59,85).

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