Il regime di allenamento preferito da Belen Rodriguez è il Crossfit, una pratica di fitness completa che coinvolge vari esercizi fondamentali per migliorare la forza muscolare, la potenza e le abilità cardiovascolari. Questa disciplina, introdotta per la prima volta negli anni Settanta da Greg Glassman, ha raggiunto la sua popolarità negli anni Novanta quando Glassman ha inaugurato una palestra a Santa Cruz, in California. I migliori istruttori di Crossfit continuano a perfezionare questa pratica per garantire un allenamento sicuro ed equilibrato.
Il Crossfit deve essere eseguito in strutture adeguate e sotto la supervisione di istruttori certificati, in quanto gli esercizi miscelati richiedono una conoscenza approfondita per risultati sani, evitando il rischio di possibili squilibri corporei. Offre inoltre un allenamento ad alta intensità e intervallato, volta a spingere il corpo al suo massimo potenziale. I benefici ottenuti comprendono una maggiore resistenza, flessibilità, velocità, coordinamento corporeo e tonificazione muscolare.
Anche grazie a Belen Rodriguez, crossfitter appassionata, numerose donne si sono avvicinate a questo sport. La showgirl argentina condivide frequentemente materiale dei suoi allenamenti intensivi sui social network, che includono trazioni, salti, squat, esercizi con kettlebell e addominali, incoraggiando così altre donne ad aderire a questa disciplina fit.
Belen, noto per avere un fisico tonico, attribuisce in parte i benefici del suo allenamento Crossfit alla sua forma fisica. Gli esercizi che esegue per tonificare i suoi glutei includono forzature delle braccia, affondi incrociati e rapidi balzi orizzontali. Oltre ad esercizi di Crossfit, utilizza anche la cyclette e include sessioni di corsa mattutina e una dieta equilibrata per complementare il suo regime di allenamento.
Sebbene non si conosca un luogo fisso in cui si allena, Belen è spesso vista al Ceresio 7 Gym & Spa, un centro fitness di alta qualità a Milano. Nonostante le supposizioni popolari, il nome del suo istruttore di Crossfit rimane sconosciuto.
